'N Positiewe houding help om voldoende te reageer op die uitdagings wat die lewe soms neerwerp en probleme die hoof te bied. U kan die gewenste gemoedstoestand handhaaf deur eenvoudige aksies.
Instruksies
Stap 1
Begin elke dag met 'n glimlag om 'n positiewe houding te handhaaf. Glimlag vir u refleksie. Dit sal u die hele dag deur positiewe emosies belas. As u hartseer, moeg of uitgeput is, kwaad en geïrriteerd is, probeer om net te glimlag. Interne veranderinge kan plaasvind deur eksterne veranderinge.
Stap 2
Jou bui hang direk af van jou gedagtes. As u in hartseer gedagtes verdiep is, uself kwel of negatief aan 'n situasie dink, kan u natuurlik nie 'n goeie bui hê nie. Volg die stroom van u bewussyn. Daar is baie praktyke om u gedagtes te beheer. Bemeester enkele van hulle en handhaaf 'n positiewe houding met die regte gedagtes.
Stap 3
Bederf jouself elke dag om 'n positiewe houding te handhaaf. Doen aangename aankope, besoek skoonheidssalonne, kyk interessante films en lees boeiende boeke. Enige dingetjie kan u bui beïnvloed. Probeer dus seker maak dat daar aan die einde van die dag baie meer pluspunte as minusse is.
Stap 4
Moenie haastig wees om na een moeilike taak onmiddellik 'n ander aan te pak nie. Gee jouself tyd om te rus. As u byvoorbeeld van die werk af kom, moet u nie dadelik die huiswerk doen nie. Neem 'n kwartier van ontspanning. Speel lekker musiek, ontspan, doen 'n bietjie strek, of drink 'n koppie tee.
Stap 5
Om 'n positiewe houding te handhaaf, vertel mense mooi dinge en komplimenteer dit. As u vriendelik is met diegene rondom u, sal u gemoedstoestand hoog wees. Bel jou geliefdes, gesels met vriende. Beskuldig jouself van positiwiteit van ander.
Stap 6
Neem lewendige gebeure vas. Om 'n positiewe houding te handhaaf, moet u op die positiewe fokus. As u gaan stap met die doel om iets moois, ouliks of ongewoon vas te lê, sal u reeds die regte houding hê. Daarbenewens kan jy in oomblikke van hartseer of moedeloosheid kosbare skote uitsorteer en jouself hiermee opbeur.
