Geestesgesondheid bepaal grootliks die gesondheid van die liggaam. Daarom is emosionele stabiliteit baie belangrik vir 'n persoon. Dit kan bereik word as u u lewensuitkyk verander, positiewer maak.
… Hoe gereeld surf u op die internet tot die aand, en soggens haat u die wekker? As dit gereeld is, is dit tyd om dit te verander. Voldoende slaap is noodsaaklik vir 'n goeie bui. Gaan vroeër bed toe, en laai nie u brein met inligtingsvullis voor u gaan slaap nie.
… Selfs as u van rillers en horrorfilms hou, moet selfs volwassenes nie daarna kyk nie. Probeer om u eerder met positiewe boeke, pragtige musiek en motiveringsfilms te omring, en u sal sien dat u lewe baie helderder geword het.
… Wees bewus en ontleed u negatiewe gedagtes. Waarom ontstaan hulle? Dit is meer as net 'n slegte gewoonte. Die moderne mens is gewoond daaraan om ontevrede te wees met alles. Skep beheer oor u gedagtes, soek skoonheid in elke minuut van u lewe!
… Ons strewe na 'n doel versadig ons lewe met betekenis. Dit is altyd lekker om proaktief te wees vir die spesifieke resultaat wat u wil bereik.
… U is self verantwoordelik vir u eie lot, niemand skuld u iets nie. Leer om foute te erken en leer daaruit.
… Sport verhoog selfbeeld, verbeter die gesondheid en verbeter die voorkoms. Baie suksesvolle en gelukkige mense kan hul nie hul lewe voorstel sonder daaglikse aktiwiteite nie.
… Voedsel het 'n groot invloed op die bui. Vetterige en swaar kos in groot hoeveelhede kan 'n persoon voortdurend moeg en onseker maak.
… Reis, aktiwiteite en net stap is nie net lekker nie, maar ook goed vir geestesgesondheid. Daarbenewens is die lewe van 'n aktiewe persoon vol gebeure waaroor hy kan vertel. Dit maak hom 'n interessante gespreksgenoot.
… 'N Persoon fokus dikwels op wat hy nie het nie, en nie op wat hy besit nie. Natuurlik moet u altyd oor iets droom en na iets strewe, maar soms is dit handig om te stop en rond te kyk. U het 'n dak oor u kop, kos, die vermoë om die wêreld te sien, te hoor en te geniet. Moenie die belangrikheid van bekende dinge onderskat nie. Wees elkeen van hulle dankbaar!
