Gemoed hang af van talle eksterne faktore, maar wat dit ook al mag wees, die wêreld rondom jou sal onveranderd bly. 'N Slegte bui sal slegs probleme vererger, u algemene toestand beïnvloed en bitter, vreugdelose aantekeninge in u lewe bring. Daarom is die grootste fout wat u gemaak het om te kla oor die noodlot, u ongeluk. Deur dit te doen, sal u slegs diegene rondom u laat jammer kry, of erger nog.
Instruksies
Stap 1
Elke persoon is die skepper van sy eie lot. Dieselfde kan gesê word vir bui. Lyk jy sleg, honger, moeg en kwaad? Maak netjies, berei 'n heerlike maaltyd voor, ontspan in die bubbelbad en onthou iets moois of snaaks uit die verlede.
Stap 2
Om na die probleem van vandag in die verre toekoms te kyk, help baie. Stel jou voor dat jy tien jaar later die probleem van vandag onthou. Dit sal vir u so onbeduidend en vlak lyk dat dit onwillekeurig 'n glimlag sal veroorsaak. Waarom dan nie nou glimlag as ons probleme opsy sit nie?
Stap 3
Die oggend is 'n belangrike oomblik om 'n goeie bui te skep. Ventileer die slaapkamer snags, gaan slaap nie baie laat om lekker te slaap nie, en as u wakker word, moet u nie dadelik uit die bed klim nie, gaan lê nog 5 minute, dink aan iets aangenaam, strek, maak 'n paar bewegende bewegings.
Stap 4
Neem 'n stort, nie noodwendig koud verkwikkend nie, maar wat u ook al wil hê. Dra een van u gunsteling items. Staan voor die spieël, glimlag en prys jouself omdat jy is wie jy is - wonderlik en uniek in die wêreld.
Stap 5
Ontbyt speel ook 'n belangrike rol in die skep van 'n goeie bui. Ligte kos, 'n mooi bedien tafel, bied u 'n estetiese plesier wat u bui beïnvloed.
Stap 6
Om die een of ander rede is mense geneig om aan alles sleg te let, maar die goeie gaan ons op die een of ander manier verby. Nadat u geleer het om dit raak te sien, sal u altyd in 'n wonderlike bui wees. Probeer 'n goeie bui vir jouself skep, onthou dat alle lewensituasies aanvanklik neutraal is; dit kry slegs een of ander betekenis as jy dit self beoordeel. En wat hierdie skatting sal wees, hang net van u af.
