Manipulasie is 'n sielkundige invloed om iemand onbewustelik aan te spoor om teen sy wil op te tree. In sommige situasies is dit 'n nuttige metode, maar as u dit met die verkeerde motiewe gebruik, moet u kan weerstaan.
Instruksies
Stap 1
Leer om manipuleerders te herken. Anders as wat algemeen geglo word dat sterk en onderdrukkende individue gemanipuleer word, identifiseer sielkundiges ongeveer tien soorte manipulasies. Dit sluit in om die situasie te oordryf, die voor die hand liggende ignoreer, die noodsaaklikheid om alles onder eie beheer te hou, die afhanklikheid, oormatige deug, 'n verhoogde neiging tot kritiek en dies meer te demonstreer. Afhangend van watter soort manipulasie u gekonfronteer word, hang u verdere optrede af.
Stap 2
Ontwikkel innerlike eienskappe. As u goedgelowig of skaam is, probeer om hierdie gevoelens uit te roei waar moontlik. Dit maak ook nie skade om u selfbeeld te bevorder nie. Maar onthou dat as u net die uiterlike van 'n sterk en selfversekerde persoon die indruk skep, sal die manipuleerder dit voel.
Stap 3
Leer om te weier. Deur op tyd en met selfvertroue 'nee' te sê, sal u help om aan die persoon te wys dat u u eie posisie het. Dit sal sy begeerte om op te tree verminder.
Stap 4
Toon u ongeloof. Laat die persoon voel dat daar 'n afstand tussen u is. Moenie iets intiems met so iemand deel nie.
Stap 5
Wees onvoorspelbaar. Manipuleerders is gewoond daaraan dat alles volgens hul plan verloop. Maar as u op hul optrede reageer soos u dit nodig het, sal hulle verward wees en die druk 'n bietjie verwarring verlig.
Stap 6
Steek u foute weg. Mense wat ander regeer, is geneig om op die swakste punte te druk en hul slagoffer uit te lok. Dus, hoe minder die manipuleerder van u nadele weet, hoe kalmer sal u wees.
Stap 7
Vermy spog. Al is u suksesse nie uitgevind nie, maar werklik, sien die manipuleerder spog as u kwesbaarheid en sal hy nie die kans misloop om seer te maak nie. Wanneer u lus is vir pronk, oefen nederigheid. Onderskat doelbewus u vermoëns om die gespreksgenoot te mislei.
Stap 8
Moenie die situasie oordryf nie. Om 'n manipuleerder te kan herken, is goed, maar as u na manipulerende neigings by almal soek, sal u eie vrees regeer, wat nie 'n goeie alternatief is nie.
