'N Vrou se menstruele siklus is meer as net die verwagte tydstip van haar tydperk of die vermoë om vrugbare dae te bereken. Dit is hormonale aktiwiteit wat gedurende die maand verander. Dit reguleer nie net bui nie, maar ook die meeste aspekte van 'n vrou se lewe. Dit is belangrik om op die hoogte te wees van die eienskappe van u liggaam om dit te kan gebruik, en gee u soms ekstra rus.
Instruksies
Stap 1
Die eerste helfte van die menstruele siklus. Die eerste dag van die siklus word beskou as die dag waarop menstruasie plaasvind. Die oppervlakkige laag van die epiteel, geswel en versadig met bloed en voedingstowwe, word deur die baarmoeder verwerp, aangesien bevrugting nie plaasgevind het nie. Na die einde van die menstruasie produseer die liggaam 'n nuwe laag epiteel wat 'n bevrugte eier kan ontvang. Die eerste helfte van die siklus eindig met ovulasie. Die tydsduur van hierdie tydperk verskil vir verskillende vroue, vir sommige is dit 'n bietjie meer as 'n week, terwyl dit vir ander 22 dae kan duur. Gemiddeld duur dit ongeveer twee weke.
Stap 2
Menstruasie is die tyd wanneer die liggaam veral sensitief is vir pyn. Probeer om oormatige inspanning en enigiets wat pyn veroorsaak, soos was, te vermy. Die lewenskrag is op die oomblik effens laer as gewoonlik, en daarom is die gemoedstemming dikwels ietwat depressief. Omring jouself met gemak en aangename klein dingetjies, probeer om irriterende faktore uit te skakel.
Stap 3
Onmiddellik na die einde van die menstruasie kom die tyd dat die metabolisme aansienlik versnel word. Dit is te wyte aan die feit dat hormonale aktiwiteit tot sy hoogtepunt neig, wat by ovulasie plaasvind. Dit is gewoonlik die mees aktiewe tyd, op sulke dae doen vroue alles beter, enige sportbelasting word makliker gegee en die doeltreffendheid daarvan verhoog. Op hierdie oomblik word 'n vrou gekenmerk deur 'n besonder vrolike en vrolike bui, sy is sexy en vrolik, sy kyk baie optimisties na die wêreld.
Stap 4
Rondom die middel van die siklus word 'n eier uit een van die eierstokke vrygestel en ovulasie vind plaas. Kort voor en tydens ovulasie word 'n vrou seksueel aantreklikste. Op 'n natuurlike, natuurlike vlak lyk dit asof sy 'n begeerte het om so verleidelik as moontlik te lyk. Die gemoed is opgewonde, asof in aangename afwagting.
Stap 5
Sodra ovulasie voltooi is, begin die tweede helfte van die siklus, of die luteale fase. Die belangrikste taak van 'n vrou se liggaam is om 'n eier wat deur 'n sperm bevrug is, te aanvaar. Hierdie fase duur ongeveer twee weke. Die liggaam verwag swangerskap. As dit nie kom nie, word die laag van die epiteel verwerp, 'n nuwe siklus begin. Swangerskap is 'n moeilike en moeilike tyd vir die liggaam en berei dit voor deur die metabolisme en die retensie van vloeistof te vertraag. Sakke onder die oë en 'n effense toename in liggaamsgewig kan waargeneem word. Die vel verswak op die oomblik, puisies kan nader aan menstruasie voorkom. Die bloed dunner, dus in die tweede helfte van die siklus is dit nie die moeite werd om u tande te behandel of 'n operasie uit te voer nie. Dit alles beïnvloed die bui baie. 'N Vrou is geneig tot depressie, haar krag word minder. Hoe nader u aan u tydperk kom, hoe erger word u bui. Dit is in die laaste dae dat sy die sogenaamde PMS het - premenstruele sindroom, wat gekenmerk word deur veral geïrriteerdheid en emosionele onstabiliteit.
