Sosiale fobie is 'n vrees vir kommunikasie wat gepaard gaan met verder as die "persoonlike ruimte". Met ander woorde, 'n persoon wat aan sosiale fobie ly, ervaar 'n aanhoudende, onverklaarbare, op die punt van panieksangs bloot deur die gedagte dat hy in die geselskap van vreemdelinge sal moet wees, om iets in hul teenwoordigheid te doen, om met hulle te praat. So 'n persoon verstaan in die reël al die sinneloosheid, irrasionaliteit van hierdie vrese, maar kan nie daarvan ontslae raak nie. Selfs net om die straat uit te gaan, is soms soortgelyk aan 'n prestasie vir hom. Hoe om sosiale fobie te behandel?
Instruksies
Stap 1
Gebruik medikasie soos deur u dokter voorgeskryf om hierdie siekte te genees. Medisyne soos antidepressante, beta-blokkers is gewoonlik nuttig in sommige situasies, soos om met 'n onbekende gehoor te praat ('n lesing te gee, tydens 'n vergadering, ens.). Maar dit moet duidelik verstaan word dat dit eerstens newe-effekte het, en tweedens dat dit net die simptome van die verskynsel uitskakel. Hulle raak nie die oorsaak van sosiale fobie nie.
Stap 2
Sommige kenners beveel aan om sosiale fobie te behandel op die beginsel van 'uitklop soos 'n wig'. Met ander woorde, hulle beveel sulke mense aanhoudend letterlik 'met geweld' aan en dwing hulself om presies te doen wat hulle vrees. Bang om met vreemdelinge te praat? Dit beteken dat u so gereeld as moontlik met hulle praat, onder enige voorwendsel of glad nie daarsonder nie.
Stap 3
Is dit eng om jouself in 'n groot onderneming te bevind? Gaan veral 'n paar keer per dag na supermarkte, woon so gou as moontlik konserte, optredes, vergaderings, ens. By. Vroeër of later sal die irrasionele vrees afneem. Hierdie metode is taamlik kontroversieel. In sommige gevalle kan dit regtig help. Met dieselfde waarskynlikheid kan dit egter die toestand van 'n persoon wat aan sosiale fobie ly, vererger.
Stap 4
Gebruik die sogenaamde gedragsterapie. Dit is 'n lang en moeilike metode, maar dit is redelik effektief. Die belangrikste voorwaarde vir die genesing is die volledige vertroue tussen die pasiënt en die psigoterapeut, aangesien dit baie belangrik is om vas te stel wat die simptome van sosiale fobie veroorsaak het. Op grond van hierdie rede sal die psigoterapeut 'n behandelingsmetode beplan waaraan die pasiënt onwrikbaar moet voldoen.
Stap 5
In die ernstigste gevalle word 'n kombinasie van geneesmiddelbehandeling en gedragsterapie gebruik. Dit lei gewoonlik tot 'n positiewe resultaat.
