Sommige mense ken vrees vir ander mense. Met verloop van tyd kan verskillende bekommernisse tot 'n ernstige probleem ontwikkel. Die samelewing is 'n belangrike deel van die mens se lewe. As ons bang is, word ons die geleentheid ontneem om gelukkig te lewe.
Wat is die oorsaak van sosiale vrees?
1. Verhouding met ouers.
Ouers is die eerste mense in ons lewe. Ongelukkig verloop nie alles glad in die gesin nie. Skandale, straf en intimidasie kan eskaleer tot vrees vir die mense rondom jou. Dit is nie altyd die hele samelewing nie. Soms is daar vrees vir sekere mense. Hoe sterker die gesin bots, hoe ernstiger is die gevolge.
2. Skool.
As ons met eweknieë begin kommunikeer, word alles anders. Ons kan van die res verskil, vreemd lyk en nie met ons gedrag ooreenstem nie. In elke groep is daar sterk ouens wat die slagoffer kan begin vergiftig. As dit moeilik is om te antwoord, kan ons in die toekoms van ander wegbly.
3. Ander verhale waar ons ons depressief bevind.
Daar kan baie situasies wees. Meestal mense wat deur ons geïntimideer word, wat sterker is as ons, op wie ons nie kon antwoord nie. U kan dus lewenslank geïntimideer bly, want ons is seker dat ons nie iemand kan antwoord wat sterker as ons is nie.
Hoe om vrees te hanteer?
Die bewustheid van u innerlike kind, wat nog steeds bang is, sal help om angs die hoof te bied.
1. Stel jou voor dat jy jonk of van 'n ander ouderdom is.
Leef al die emosies wat u ervaar het in die toestand van vrees. Hoe moeilik dit vir u was, bang, u kan selfs huil. Stel jouself die vraag - wat kan daardie kindjie verander? Was dit moontlik om dit te doen? Of het die situasie gebeur soos dit moes?
2. Stel jouself nou voor.
Onthou jouself nou. 'N Sterk, moedige en selfversekerde persoon. Vind u geestelik in die vorige situasie. Kan u die oortreders konfronteer? Watter woorde sou u vir hulle sê? Watter waardes het u nou en dan nie?
3. Verbind jou twee persoonlikhede.
Kom na u innerlike kind, dankie vir wat gebeur. Stel jou voor hoe jy met hom saamsmelt.
4. Dink weer aan die situasie.
Kyk of u steeds bang is.
Dit is moontlik om sosiale vrees die hoof te bied, die belangrikste is om die werklike redes daarvan te besef!
