Mense wat aan sosiale fobie ly, hou nie net so 'n belangrike en komplekse sielkundige probleem in hulself nie, maar het ook 'n aantal slegte gewoontes wat die situasie net vererger. In sulke gevalle is dit belangrik om die redes vir die voorkoms te verstaan en so gou as moontlik daarvan ontslae te raak.
Kortom, as iemand probleme ondervind met sosiale interaksie, sal hy altyd die gereedskap hê om hierdie vrees te versterk. 'N Persoon het ongemaklike situasies in die lewe, dus die begeerte om die spanning wat daarvandaan ontvang word, te verdrink deur positiewe hormone te ontvang.
In werklikheid is die hele emosionele versterkingsituasie te danke aan suiwer biologiese redes. Mense wat ly aan pornverslawing, lus vir rekenaarspeletjies, rook, alkohol, ensovoorts, kry byvoorbeeld 'n onmiddellike toename in dopamiene, serotoniene, endorfiene - hormone wat verantwoordelik is vir plesier.
Met verloop van tyd ontwikkel sulke mense 'n sterk afhanklikheid van hierdie hormoonstuwings, meer en meer van hulle is nie meer tevrede met die werklike lewe, ware kommunikasie met mense, kommunikasie nie. Met verloop van tyd word hul breine herbou sodat dit ooreenstem met wat die persoon aan hom voorhou. As gevolg hiervan word reseptore wat sensitief is vir hierdie hormone, eenvoudig verdrink. So 'n persoon ontwikkel chroniese ontevredenheid, onwilligheid om te leef en te ontwikkel.
Stabiele neurale verbindings verskyn in die brein. As iemand byvoorbeeld bang is vir 'n openbare toespraak, erge spanning ondervind by die werk, sal sy onderbewussyn altyd 'n 'uitstekende' manier wees om negatiewe emosies vry te stel en positiewe te verkry. Die werknemer wil skadelike tabak nog 'n slag neem, pornografie op die internet kyk, iets soet eet en baie kalorieë bevat. Kortom, assosiatiewe denke werk in 'n onnodige rigting.
Hoe om reg te maak?
Hoe paradoksaal dit ook al mag klink, dit het geen sin om verslawing te hanteer voordat die angs in kommunikasie met mense verdwyn nie. Totdat u 'n permanente maat in 'n verhouding het. Pornverslawing, soos baie ander verslawings, verdwyn net as daar geen probleme is om mense op enige plek te ontmoet nie.
Hieruit volg dat die eerste ding om aan jouself te werk, miskien om by 'n sielkundige aan te meld. Dit is die moeite werd om van onder af te begin, van die oorsake van slegte gewoontes, en nie van die gevolge nie. As u probeer om 'uit te neem' deur wilspogings, deur u daagliks te oorkom, sal daar vroeër of later 'n uiteensetting plaasvind wat nog sterker sal word as voorheen. Dit is depressie, wilde angs, konstante ervarings. Natuurlik is daar mense wat verslawing op hierdie manier oorkom het, maar dit is skaars.
Om op te som, slegte gewoontes is 'n baie gevaarlike saak vir sielkundige en fisiese gesondheid; die oplossing van probleme daarmee moet nie onbepaald uitgestel word nie, aangesien die neurale verbindings in die brein elke jaar meer en meer versterk word. Werk aan u eie persepsie van die wêreld, aan interaksie met mense rondom u, dit is een van die belangrikste aspekte om van skadelike verslawing ontslae te raak.
