'N Groot aantal mense regoor die wêreld probeer daagliks hul spykerbytgewoonte oorkom, wat voorkom dat hulle normaal leef en ontwikkel.
Kry 'n duur manikuur. Gaan na 'n skoonheidsalon en kry 'n netjiese, duur manikuur wat u weens die hoë koste eenvoudig nie wil aanraak nie. Laat die spykertegnikus die beste verf op u naels aanwend, asook glitters en ander dekoratiewe elemente byvoeg. En die volgende keer as u naels wil byt, is dit onwaarskynlik dat u dit sal doen, terwyl u die hoeveelheid wat vir die skoonheid op u hande gegee is, onthou.
Dra handskoene. Eintlik byt iemand sy naels tuis, dit wil sê in 'n omgewing waar dit veral vir hom gemaklik is. 'N Effektiewe manier om hierdie verslawing te behandel, is om handskoene met stywe inserts in die omgewing van die spykerplaat te dra. Selfs as u aan u naels probeer raak, sal u dit nie kan doen nie.
Vorm 'n sterk ingesteldheid. Dit klink miskien soos volg: "As ek my naels begin byt, gee ek dadelik honderd roebels vir my broer / suster." Wees net nie bang om u opstel nadelig vir u te maak nie. Dit verhoog u kans om die gewoonte te oortree.
Vervang die onderwerp van u aandag deur 'n gesonder onderwerp. As u naels tot nou toe die belangrikste voorwerp van sielkundige afhanklikheid was, dan moet u eenvoudig oorskakel na iets anders. Probeer die volgende keer dat u naels na u mond wil bring, gryp 'n pen en tik dit op die tafel. Dit moet die senuweeagtige drang van die liggaam bevredig.
Verstaan die redes. Vra jouself 'n eenvoudige vraag: "Waarom byt ek my naels?" Vreemd genoeg, die meeste mense wat op hul naels byt, op die oomblik dat hulle gelukkig is, nie. Daarom, waarskynlik, is die rede vir u verslawing spanning, die opwinding van emosies, ervarings. Probeer om u aandag hiervan af te lei, doen selfontwikkeling en meditasie, teken aan vir joga. En daar is 'n groot kans dat dit u regtig sal help om u naels te bederf.
