Onbeskoftheid of sielkundige druk - almal moet die heeltyd sulke dinge in die lewe hanteer. Ongelukkig is die opvoeding van ander soms swak, dus kan hulle onbeskof wees of op jou skree. In so 'n situasie is dit belangrik om kalm te wees en korrek te reageer deur op die aanvaller te reageer of met waardigheid af te tree.
Instruksies
Stap 1
Dit is goed as u weet hoe om u emosies te beheer. As iemand onbeskof is, raak hy gewoonlik verdwaal en ontsteld. Trane kom verraderlik in my oë op, my stem begin breek. Dit is goed as u dit nie alles ervaar nie en besef dat die gewraakte kind in die aanvaller praat, want volwassenes, voldoende en rustige mense, breek mekaar nie af nie. Maar as u voel dat dit u vinnig aangeraak het, moet u uself sê dat u die mishandelaar nie sal laat seëvier nie. Stel u voor 'n situasie waarin hierdie persoon in 'n snaakse en belaglike toestand verkeer, waarin sy woorde absoluut geen invloed op u het nie. Die belangrikste is om kalm te probeer wees, ten minste na buite.
Stap 2
Dit is soms nuttig om antwoorde op die reaksies van diegene rondom u te "voorberei" as u dink dat dit negatief is en u kan ontstel. Stel jou onmiddellik voor wat alles vir jou gesê kan word, en dink aan wat jy daarop kan antwoord. Probeer om die mees algemene reaksie-opsies te kies sonder om op besonderhede te konsentreer. Kalmeer vooraf en berei jouself voor om nie ontsteld te wees nie, maak nie saak wat hulle vir jou sê nie. As u byvoorbeeld verskeie reise na instellings het waar u die grootste kans het om burokrasie, onverskilligheid en onbeskoftheid teë te kom, moet u hierop inskakel en voorberei om nie ontsteld te raak nie. Sommige dinge hang nie van u af nie, maar dit raak u ook nie soveel as wat dit mag lyk nie.
Stap 3
As u voortdurend aangeval of bespot word, byvoorbeeld op die werk of op skool, spot hulle met u, en soms nogal wreed, en dink aan wat mense dit doen. Daar word gewoonlik van die 'slagoffers' verwag om te reageer: vermyding, vrees, verwarring, soms selfs trane. Ignoreer dus die oortreders of doen die teenoorgestelde. “Wees verheug” oor 'n onaangename verrassing of glimlag in reaksie op 'n aanstootlike grap en vertel die persoon dat hy ook vandag goed lyk. In die afwesigheid van die verwagte reaksie bly mense vinnig agter.
Stap 4
Ongelukkig gebeur dit ook dat mense tuis in die gesin met sielkundige druk verkeer. Miskien begryp u familielede en vriende nie hoe dit vir u is nie, en bly u oortuig van iets en tree soms nogal aggressief op. Leer in hierdie geval om eers kalm te bly. U moet u gedagtes beheer en nie aan emosies toegee nie. As die lede van u gesin kalm is, praat dan met hulle. Sê vir hulle reguit dat jy nie van die manier hou waarop hulle met jou praat nie. In hegte verhoudings gebeur dit dikwels dat mense eenvoudig nie raaksien dat hulle een of ander belangrike streep oorsteek nie. Dikwels is dit genoeg om hulle op 'n rustige manier te laat verstaan, sonder om in reaksie daarop aan te val, en die situasie verbeter dadelik.
