Sielkundige stabiliteit is 'n eienskap wat deur die jare by jouself ontwikkel moet word. Selde het iemand hierdie eienskap van geboorte af. Daar sal baie probleme of tragedies in die lewe wees, wat net geduld en kalmte sal help om te oorleef.
Hoe om 'n sielkundig weerbare persoonlikheid te word
Vanuit wetenskaplike oogpunt word sielkundige stabiliteit geïnterpreteer as die vermoë van 'n persoon om voldoende te funksioneer onder die druk van ongunstige toestande. Esoterici glo dat sielkundige stabiliteit die vervulling van karmiese take in 'n persoon se lewe is. U kan enige standpunt kies. Daar is effektiewe metodes om sielkundige veerkragtigheid in u karakter te ontwikkel.
Rasionaliseringsmetode
Hierdie metode is gebaseer op die feit dat u u houding teenoor die situasie bewustelik moet verander. In hierdie geval word die situasie minder traumaties vir 'n persoon. Die meeste konflikte kan met u pogings opgelos word. U kan nie die konflik na binne rig nie, want dit kan u interne energie oplos. Om hierdie metode te bemeester, is dit nodig om die emosionele kleur van die gebeurtenis wat met u gebeur het, te verminder. Skakel die emosionele agtergrond uit. Gee jouself die ingesteldheid "dit is goed dat ….". Hou u toespraak selfs in u gedagtes dop, moenie sê "jammer dat …", "hoe sou dit kon gebeur nie." As u reeds in die stadium van konflik is, moet u nie daaraan dink nie, maar hoe u die situasie kan oplos.
Skakel metode
Die vermoë om tyd aan te skakel is 'n wonderlike geskenk. Ons begrawe ons dikwels in ons emosies en begin om te ontleed wat reeds gebeur het. Dit gebeur veral as die situasie uitgerek is. U moet oorskakel na wat u liefhet. Dit kan u gunsteling stokperdjie wees om vriende te ontmoet. Tyd saam met vriende, lag en humor deurbring help baie. Die belangrikste ding in hierdie geval is om positiewe emosies te kry en van die negatiewe ontslae te raak.
Katarsis metode
Katarsis is 'n geestelike reiniging van die liggaam, 'n manier om negatiewe emosies te neutraliseer. Katarsis is meer as twee eeue gelede deur Aristoteles self gebruik. Katarsis is aktief gebruik in psigoterapie vir die behandeling van neuroses. In die moderne sin kan katarsis as 'n opregte gesprek met vriende beskou word. U moet nie alleen probleme ondervind nie, want nie almal kan die probleme wat opgeloop het, die hoof bied nie. Dit is beter om met 'n geliefde te praat.
Metode van "papierklagtes"
Hierdie metode word al van kleins af deur baie gebruik, maar word deur die jare heen vergeet. Byna elke persoon in die kinderjare het 'n dagboek gehad waarin ons ons ervarings en probleme opgeteken het. As u 'n volwassene is, kan u uself verstaan en 'n probleem oplos as u u gedagtes op papier neerskryf. Maak 'n notaboek waarin u u gedagtes tydens die konflik sal opneem. As u alles wat u dink nodig is op papier geskryf het, lees dit later weer en voltooi dit met die nodige inligting. U kan ook 'n aksieplan opstel.
Al die metodes is goed, maar die belangrikste ding om te onthou is dat daar geen onoplosbare situasies is nie. In die meeste gevalle kan u die optimale oplossing vind. Dit hang alles af van u pogings en die vermoë om sielkundig veerkragtig te wees.
