Dikwels vermoed iemand nie dat hy sy geliefdes, vriende en kennisse met negatiewe emosies kan besmet nie. Hierdie 'virus' kan maklik tussen mense oorgedra word, en dit is onmoontlik om op te let hoe 'n mens soms baie lank 'n gyselaar word.
Dit is nie altyd maklik om alleen negatiwiteit of emosies die hoof te bied nie, wat ongemak, spanning, slegte bui in die lewe bring en selfs u gesondheid dramaties kan vererger. Onder die mense met wie u elke dag moet kommunikeer, kan daar mense wees wat voortdurend negatief is. Maar as dit familielede, werkskollegas of base is, is daar geen manier om kontak met hulle te neem en te stop nie.
Hoe vind die 'besoedeling' van negatiewe emosies plaas, en wat kan u doen om u daarteen te beskerm?
Emosies in 'n persoon word in die bolyf gekonsentreer. Met negatiewe emosies laat 'n persoon sy skouers sak, druk sy bors, kruis sy arms en bene en probeer op alle maniere om hom teen 'n emosionele aanval te beskerm. As beskerming nie meer nodig is nie, laat die liggaam vry en voel dit asof dit makliker word om asem te haal.
Dit is belangrik om te verstaan dat as iemand u per ongeluk op straat of in vervoer raak en hul negatiwiteit op u 'uitstort', uitskel, bel of selfs net skeef lyk, dan is dit nie so eng nie. Maar wat 'n persoon in die vorm van negatiewe emosies ontvang tydens gereelde kontak met 'n draer van 'n slegte bui-virus, kan regtig 'n probleem word.
Om 'infeksie' te voorkom, moet u so min as moontlik aandag gee aan die negatiewe emosies wat 'n persoon aan u oordra. Probeer om u aandag te versprei, sodat u aanwesig en afwesig is van die gesprek. U kan aan iets aangenaam dink, liefde en goedheid na die spreker stuur, na hom kyk, maar terselfdertyd asof u nie wil sien nie.
Na 'n ruk merk jy skielik op dat die persoon minder na jou toe begin draai het, terwyl jy met die eerste oogopslag niks hiervoor gedoen het nie. Nog beter, as u op enige manier gemaklik is om kommunikasie met negatiewe mense te verminder, verwys u na besigheid, hoofpyn, moegheid of iets soortgelyks. Dit is 'n soort "chirurgiese" metode om diegene wat vir u onaangenaam is, te verwyder.
Sielkundige beskerming is in enige situasie moontlik. Maar dit is belangrik om seker te weet en te verstaan dat aggressie en negatiewe emosies slegs die vrylating van die negatiewe is van die persoon wat langs u is. Hy weet nie hoe om anders te doen nie, maar vir u is dit belangrik om uself te beskerm. Enige aanvaller of negatiewe persoon probeer u in 'n konflik lok. As u voor hierdie invloed swig, sal daar 'n kettingreaksie ontstaan wat sal lei tot die feit dat u u opkomende aggressie of woede op ander begin afneem. En so sal dit vir ewig aangaan.
As u u eie emosies noukeurig monitor na onaangename kommunikasie, sal u sien dat u baie keer aanhou om 'n interne dialoog te voer, iets te bewys, met 'n verskriklike voortsetting van die verhaal vorendag kom, u iets voorstel wat nie en nie sal gebeur nie, gesprek is verby. Sodoende verhoog u die invloed van negatiewe emosies en bring u tot 'n senuwee-ineenstorting. En hierdie emosies gee aanleiding tot nuwes, wat u in 'n maalkolk van negatiwiteit trek, waaruit dit moeilik raak om self uit te kom.
Om van onnodige emosies ontslae te raak, kan jy huil, skree, die kussing slaan, of enige ander manier vind wat jou toelaat om jouself te ontlaai, te kalmeer en alles wat ongemak veroorsaak en tot spanning lei, weg te gooi.
Moenie negatiewe emosies by jouself ophoop nie en moet dit nie op ander probeer stort nie, want in hierdie geval sal die boemerang-reël beslis werk.
