Is u in 'n slegte bui, of val u alreeds in talmende somberheid? U kan natuurlik bekostig om hartseer te wees. Maar dit is beter om nou te begin veg vir 'n goeie bui.
Instruksies
Stap 1
Probeer eerstens uitvind wat die werklike rede vir u lae bui is. Dit kan finansiële probleme wees, probleme in persoonlike verhoudings, net slegte weer. Eers nadat u die oorsprong van die probleem verstaan het, kan u dit begin oplos.
Stap 2
Verdeel al u probleme in die probleme wat u kan oplos en diegene wat nie in u vermoë is om die hoof te bied nie. Deel met gedagtes van laasgenoemde sonder die minste spyt. Maak u gereed om met die eerste groep saam te werk. Met ander woorde, fokus op wat u kan regmaak. En gaan daarvoor!
Stap 3
Begin om ontslae te raak van roetine-take wat u voortdurend uitstel tot beter tye. U sal 'n uitbarsting van energie kry, en 'n gevoel van prestasie en trots op jouself sal u bui versterk.
Stap 4
U sal baie beter voel as u iets goeds onselfsugtig doen vir die mense rondom u. Sekerlik is iemand slegter daaraan toe as jy. Moenie dankbaarheid verwag nie - u stel ook hierin belang.
Stap 5
Sien jou vriende. Om met vriendelike mense te gesels (is u vriende almal gawe mense?) Verbeter u welstand.
Stap 6
Beweging is 'n wonderlike middel vir blues. Dans na hartelus voor die spieël, of gaan draf op die musiek van u MP3-speler.
Stap 7
Maak u droom waar, groot of klein. Gaan inkopies doen, gaan op vakansie, as fondse dit toelaat. Die begrotingsopsie is om die hele dag in die bed te lê met 'n boek wat u al lank weer gaan lees.
Stap 8
Eet iets lekker. Soek kulinêre webwerwe vir ongewone resepte soos Mediterreense kookkuns, koop die benodigdhede en geniet u eie aardse kos.
Stap 9
Die universele raad - glimlag! Hiermee alleen sal u die gety ten goede laat draai. Gebruik 'n glimlag as 'n voorkomende maatreël teen 'n slegte bui.
