Sielkundiges glo dat 'n persoon se persoonlikheid, sy karakter volledig gevorm is op die ouderdom van sewe. Gedurende die periode van grootword is hierdie geraamte begroei met nuwe oortuigings en gewoontes, maar tog verander 'n persoon feitlik nie dramaties tot aan die einde van sy lewe nie. Maar soms wil u regtig alles vergeet, die las van opgehoopte ervaring en probleme stort en net anders wees.
Instruksies
Stap 1
Die lewe van enige persoon is in werklikheid 'n komplekse kompleks van reflekse en stereotipiese modelle waaraan hy sonder aarseling gehoorsaam is. In werklikheid is dit goed, want as dit elke sekonde neem om te onthou hoe om asem te haal, hoe om te sluk of hoe om te loop, sou die brein baie groot wees.
Stap 2
Ongelukkig werk hierdie beginsel ook op gedragsvlak. 'N Mens raak vinnig gewoond daaraan om in sjablone te dink, wys byna refleksief emosies aan sekere gebeure bloot omdat hy so geleer is, dit in die gesin aanvaar is, 'n gesaghebbende persoon het dit gedoen en iemand het gesê dat dit reg was. Die lys is eindeloos.
Stap 3
As daar geen duidelike rede van buite is wat die hele wêreldbeskouing sal omkeer nie, is dit baie moeilik om u persoonlikheid te herstruktureer. Om anders te wees, moet u eers die stelsel van u waardes en oortuigings ontleed. Demonteer gewone gedragspatrone deeglik en besef waarom u op hierdie manier reageer en nie op 'n ander manier nie.
Stap 4
Wanneer u tot sekere gevolgtrekkings kom, moet u dink of sulke reaksies in 'n bepaalde situasie so eties, rasioneel of logies is. Miskien het die afgelope tyd baie in u lewe verander, en die oortuigings wat 'n jaar gelede aanvaarbaar was, is nou verouderd.
Stap 5
Ontwikkel 'n nuwe strategie, bepaal wat nou belangrik in die lewe sal wees en wat nie te belangrik sal wees nie. Wees opreg met jouself. As u slegs die korrektheid van nuwe oordele mondelings erken, maar diep binne-in u weerstaan, sal u binne 'n maand of twee weer terugkeer na u gewone gedrag.
Stap 6
Wees voorbereid daarop dat u aan die begin van 'n nuwe lewensfase u woorde, dade en selfs gedagtes sal moet beheer. Kyk elke minuut of dit aan die gekose model voldoen, totdat dit 'n gewoonte word. Wanneer die bewussyn leer om 'anders te dink', sal nuwe oortuigings na die vlak van die onbewuste beweeg en outomaties u reaksies begin beheer.
