Almal maak foute. Hoeveel van hulle is daar per dag? Een? Twee? Ses? Dit hang alles af van die persoonlikheid. Uit elke fout kan 'n nuttige les geleer word; hiervoor is dit genoeg om van buite na jouself te kyk, jou gedrag te ontleed. Die instrumente op die pad na introspeksie sal 'n persoonlike dagboek, video's en gesprekke met jouself wees.
Dit is nodig
dagboek, ou video's
Instruksies
Stap 1
Om jouself van buite te leer sien, neem eerstens 'n eenvoudige stap - begin 'n dagboek. Pragtig, wat aangenaam is om in jou hande te hou. Ja Ja presies! Dit is nie swaar nie, maar ongelooflik nuttig. Skryf gereeld u emosies en indrukke van u dag in 'n dagboek neer. As u ou aantekeninge herlees, sal u in staat wees om klein ontdekkings te maak, voor- en nadele, goeie en slegte eienskappe in u te vind, u optrede in 'n bepaalde situasie te evalueer. Dit lyk asof u met die dagboek 'n stap terug neem, van buite na u lewe en optrede kyk en terloops gereeld weer seker maak dat probleme geneig is om te eindig.
Stap 2
Van tyd tot tyd adviseer sielkundiges om 'n drie-stap-analisesisteem te gebruik. Sit byvoorbeeld hierdie aand in 'n stoel, probeer u dag in detail onthou. Hoe het dit begin? Wie het jy vandag gesien? Hoe het dit geëindig? Die tweede stap is werk. Wat van die kantoor (skool, fabriek, ens.)? Is alles in orde hier? Indien nie, waarom nie? Die derde fase is die lewe as geheel. Probeer dit nou ontleed en vergelyk dan hierdie drie stappe. Miskien is dit tyd om iets te verander?
Stap 3
Kyk ook na ou foto's en video's waar u vasgevang is. Video-analise word veral aanbeveel. Dit stel u in staat om die kenmerke van gedrag op te spoor wat nie skade sou berokken as u dit regstel of heeltemal ontslae raak nie. Aanvanklik, nadat u na die video's gekyk het, kan u sterk emosies hê. U taak is om van hulle na konstruktiewe aksies te probeer beweeg om u karakter en u kosbare lewe te verbeter. Oor die algemeen is dit die beste om onsself van buite af te sien, die kritikus help ons, die belangrikste is dat dit nie in konstante selfkritiek verander nie.
