Luiheid, vrese, afleiding, verdieping in ons gedagtes - al hierdie dinge kan ons werk inmeng, en die goeie weer buite die venster kan net soveel inmeng as 'n stywe ongemaklike pak of gebrek aan motivering. Maar die spertye is min, maar die saak is die moeite werd. Hoe om te wees?
Dit is nodig
- - wekker;
- - sakedrag of uniform.
Instruksies
Stap 1
Vrees vir mislukking blokkeer die lewenskragtige aktiwiteit van iemand en verhinder hom om hom op 'n sakewyse te wys. Die rede hiervoor is die eenmalige negatiewe ervaring, verkeerde houdings, ens. Hier is dit nuttig om die gesegde te onthou: "As u bang is vir wolwe, moenie na die bos gaan nie." Die vrees vir mislukking skep die basis vir u verskonings en verskonings vir ledigheid, maar slegs die een wat die lig aan die einde van die tonnel sien, kan die doel bereik, en nie net die omliggende donkerte nie. Hou op om u onsekerheid toe te gee, gaan voortdurend oor u vrese in u kop en begin net optree. Moenie bang wees om doelwitte te stel en in hulle rigting te beweeg nie, moenie bang wees om 'n fout te maak of om nie een van u planne na te kom nie. Miskien sal daar op 'n sekere oomblik 'n pad vir u oopmaak waarheen u verder moet gaan.
Stap 2
Dit is onwaarskynlik dat u uself sal kan mobiliseer as u besig is met 'n onderneming wat u in die geheim haat en verag. As iemand passievol is en van sy werk hou, hoef hy nie eers moeite te doen om homself te motiveer nie. Miskien moet u na u gunsteling aktiwiteit soek waarin u uself kan besef? Probeer jouself in iets nuuts, al is dit net vir 'n verandering.
Stap 3
Onthou jouself gedurig waarom jy die een of ander werk doen, wat is die uiteindelike doel daaragter (vir jou en vir ander). Bewustheid van die belangrikheid en noodsaaklikheid van u eie pogings mobiliseer u en spoor u tot prestasies. As u nie die betekenis van u aktiwiteit sien nie, sal u eerder redes soek om die werk te verlaat as maniere om u vinnig bymekaar te kry en alles vinnig en doeltreffend te doen.
Stap 4
Elimineer soveel as moontlik afleidings en ergernisse. Hou op om met kollegas te gesels, skakel u foon af, sluit sosiale bladsye. nette, sit dinge in orde op die tafel. Om in 'n netjiese en skoon ruimte te werk, is gewoonlik gemakliker en makliker as om in 'n warboel tussen appelkerne en lekkergoedpakkies te werk.
Stap 5
Let op u voorkoms wanneer u by die werk is. Onthou van terugvoer: nie net 'n goeie bui laat jou glimlag nie, maar 'n glimlag op jou gesig kan jou en diegene rondom jou goed laat voel. En almal kan moeite doen en glimlag. Wat u kan doen om te mobiliseer, is om 'n netjiese, skoon sakpak aan te trek wat u gereed maak vir werk, en in plaas daarvan om u kollegas te "demotiveer" met u suur en dof voorkoms, span u op en plaas ten minste 'n gefokusde uitdrukking op u gesig.
Stap 6
Uiteindelik kan u 'n bietjie truuks gebruik om die werk te verrig. Neem 'n wekker op en maak dit 15 minute wakker, gee jouself die opdrag om op die oomblik te werk, word deur niks afgelei nie, kritiseer jouself nie en dink nie aan hoe goed jy dit doen nie. Ongeregverdigde perfeksionisme vertraag soms die werkproses. Neem 'n kort pouse sodra die alarm lui. Ja, gereelde rus vir verdere produktiewe werk is ook baie belangrik, wat nie vergeet moet word nie.
