Egskeiding is 'n aangeleentheid wat die delikatesse en sielkundige gereedheid van beide vennote vereis. Daar is 'n paar stappe wat u kan neem om sielkundige trauma te vermy.
Jy is uitmekaar en dit lyk vir altyd. Die volgende riglyne sal u help om selfbeeld en geestesgesondheid te handhaaf.
1. Moenie jou woede op jouself uitbring nie. Jy voel dat jy nie meer iemand het om jouself in vorm te hou nie. Maar eintlik het u geen rede om wraak te neem op u liggaam nie. “Baie mense 'genees' hul emosies deur te veel te eet, wat 'n soort vergoeding is, sê sielkundige Eva Mala. Onthou dat u lewe nie op egskeiding eindig nie, en dat u in die toekoms 'n nuwe maat wil vind. Sê nou jou bierpens belemmer?
2. Gee jouself tyd. As u voel dat die beste manier om u egskeidingswonde te genees, is om dadelik met iemand anders in die bed te spring, dan is u verkeerd. Na een nag se gejaagde seks, sal u emosionele leegheid net vererger. "Neem u tyd, laat u toe om van die breuk te herstel en koel op te tree," sê die sielkundige.
3. Moenie jaag nie. Die slegste ding wat u na 'n egskeiding kan doen, is om u eks te begin bekruip. Dit maak nie saak of dit gaan oor fisiese teistering of spioenasie op die internet en sosiale media nie. Onthou in elk geval dat u nie net 'n onwaardige nie, maar selfs 'n kriminele oortreding pleeg.
4. Moenie die eerste persoon daarvan vertel nie. Selfs al vind u dit ongelooflik, stel die meeste mense nie regtig belang in waarom, hoe of onder watter omstandighede u uitmekaar gaan nie. Moenie jou egskeidingsverhaal aan almal se neus hang nie. Niemand stel in haar belang nie.
5. Raak ontslae van herinneringe. Hou op om aandenkings af te stof van gesamentlike reise, kyk na verliefde foto's van vakansie af, raak net ontslae van al die gedeelde herinneringe wat u net sal pynig en keer terug na wat nooit weer sal terugkeer nie.
6. Moenie energie op wraak mors nie. Pogings om wraak te neem, maak u sleg. Probeer u so gedra dat u nie skaam is om na u self in die spieël te kyk nie.
7. Moenie jouself afsonder nie. Die feit dat u geskei is, beteken nie dat u u moet gedra soos 'n kluisenaar nie. 'Om met vriende en geliefdes in aanraking te kom, kan die beste medisyne wees nadat 'n verhouding verbrokkel het,' sê die sielkundige.
8. Moenie tevrede wees met krummels nie. Moenie tevrede wees met die rol van smeekbede aan die voete van u eks nie. Moenie vra nie, moenie probeer om haar / hom te oortuig om te vergader nie en laat hom / haar nie op die gewilde golf van "kom ons bly vriende" funksioneer nie. U kan vriendskap bekostig as u uiteindelik oor die egskeiding kom.
