Liggaamlike pyn is erg, dit trek aandag, laat u nie toe om aan iets anders te dink nie, vermoei iemand. Ek wil so gou as moontlik daarvan ontslae raak, sodat mense dadelik apteek toe gaan vir pynstillers. Daar is egter ander maniere om van lyding ontslae te raak.
Instruksies
Stap 1
Om mee te begin, moet erken word dat pyn bloot 'n fisiologiese stimulus is wat in die brein voorkom. Dit is 'n waarskuwing dat iets in die liggaam verkeerd loop. Dit wil sê, pyn dien nie as 'n belemmering vir die normale lewe nie, maar as 'n hulp vir 'n persoon, dui dit aan dat dit nodig is om maatreëls te tref om die balans te herstel. Boonop het dit nie net 'n fisiese basis nie - weefselskade of irritasie, maar ook 'n sielkundige. Dit is hierdie sielkundige aspek wat die pyn so ondraaglik maak. 'N Persoon begin dadelik dink hoe sleg hy is, al die verskrikkinge van sy situasie vlieg voor sy oë verby, hy dink hoe hy verder sal leef, wat die lyding kan vermeerder, dit ondraaglik kan maak. As u nie te veel dink nie, kalmeer, pyn as vanselfsprekend aanvaar en die liggaam help, sal dit nie so sterk wees nie.
Stap 2
Eenvoudige tegnieke wat gebaseer is op kennis van sielkunde, sal ook help om ongemak te verminder. Byvoorbeeld, as u uself beseer of 'n ander besering opdoen, moet u net kalmeer en die betrokke gebied noukeurig ondersoek. Die pyn sal byna onmiddellik afneem, want die menslike brein is geneig om die oorsaak van die ongemak te oordryf en sodoende die pyn in die wond te verhoog. Wanneer die plek van skade sigbaar is, stop die paniek en neem die pynlike gewaarwordings geleidelik af. Hierdie advies is weliswaar slegs geskik vir baie klein beserings, aangesien die gesig van 'n oop fraktuur, 'n skietwond of veelvuldige weefselbreuke tot bewusteloosheid kan lei.
Stap 3
Kafeïen kan pyn verminder, dus moet u koffie drink na u eerste dag in die gimnasium, 'n klein snit of 'n onbedoelde val. Dit blyk dat hy nie net versterk na 'n lang gebrek aan slaap nie, maar dat hy ook geestelike en fisiese aanwysers weer normaal maak nadat hy spanning ondervind het.
Stap 4
Lag en glimlag meer, ondanks al die lyding wat u verduur. Natuurlik is dit 'n bietjie ongewoon om na 'n rede vir die lag te kyk as gedagtes net op 'n pynlike plek in die liggaam vasgeketting word, en hande na 'n ander pynstillerpyl streef. Nietemin verhoog lag die hoeveelheid endorfiene in die bloed, wat dien as 'n natuurlike pynstiller. Volgens dieselfde beginsel werk dit goed om seks te hê.
Stap 5
Ter wille van die vermindering van pyn is dit die moeite werd om na iets meer verskrikliks te kyk: dit is hoe die brein van een voorwerp van vrees na 'n ander oorskakel, en die persoon besef dat daar verskrikliker dinge in hierdie lewe is, en daarom begin hy verband hou met sy probleme makliker. As u dus aan liggaamlike ongemak ly, moet u skrikwekkende foto's soek of na 'n horrorfilm kyk.
Stap 6
Dit is handig om uself te oortuig dat pyn nie net angs is nie, maar ook 'n goeie teken is. Na oefening kan die ongemak in die liggaam selfs aangenaam wees, en die pyn in die litteken beteken dat die genesingsproses suksesvol is. Aangesien sulke manifestasies dikwels as waarskuwing dien vir gevaarlike prosesse in die liggaam, beteken dit dat dit 'n verskoning moet wees om na u liggaam te kyk, 'n dokter te besoek, te begin sport en na 'n gesonder dieet oor te skakel.
