In die lewe van byna elke persoon bestaan oorwinnings en suksesse saam met verliese en nederlae. Die vermoë om mislukking die hoof te bied, is 'n moeilike kuns wat jou in staat stel om die lewe voller en helderder te leef, sonder om jouself te vermors aan nadenke en ervaring.
Instruksies
Stap 1
Uiteraard is sukses in hierdie of daardie onderneming baie beter as mislukking, maar selfs foute en mislukkings kan 'n voordeel hê as u die situasie vanuit die regte hoek bekyk. Voordat u egter onsuksesvolle gebeure begin analiseer en begryp, moet u eers die emosionele krisis wat byna altyd gepaard gaan met 'n skielike verlies, oorkom.
Stap 2
In die eerste plek moet u uself probeer oortuig dat slegs 'n baie beperkte aantal nederlae sogenaamde onomkeerbare gebeure is, waarvan die resultaat nooit sal verander nie. U saak sal waarskynlik nie in hierdie kategorie val nie, wat beteken dat u nie oor die finale verlies hoef te praat nie.
Stap 3
Die volgende stap is om gevoelens van wrewel en onreg te hanteer. Daar is verskillende maniere om die bestaande orde van dinge te aanvaar sonder om hoër magte vir u probleme te blameer. U kan byvoorbeeld hou by 'n optimistiese konsep dat almal uiteindelik gestraf of beloon sal word volgens hul optrede. Hierdie benadering is dikwels kenmerkend van godsdienste, omdat dit hul volgelinge toelaat om manifestasies van onreg in hul lewens te verduur.
Stap 4
'N Strenger weergawe van die lewensuitkyk is 'n benadering wat beweer dat dit eenvoudig dom is om die hoogste geregtigheid te verwag, dus moet u die feit aanvaar dat die wêreld onregverdig en wreed is, en u lewe opbou sonder om op die gawes van die noodlot te vertrou. Hierdie standpunt is natuurlik meer pessimisties, maar dit laat 'n mens van onnodige illusies ontslae raak en die nederlaag as een van die integrale dele van die lewe beskou.
Stap 5
Natuurlik veroorsaak elke mislukking sekere negatiewe emosies, maar u moet leer om dit so vinnig as moontlik te hanteer. Die feit is dat baie nederlae in 'n sekere stadium steeds in oorwinnings verander kan word as u redelik en vinnig genoeg optree. Dit is die rede waarom refleksie nie die beste reaksie op mislukking is nie. 'N Goeie opsie kan die vermoë wees om gevoelens op die agtergrond te "druk", ten minste 'n rukkie. Sodoende kan u nie net vinnig reageer op 'n onaangename situasie nie, maar ook die intensiteit van emosies verminder teen die tyd wat u dit kan bekostig.
Stap 6
Een van die doeltreffendste maniere om terugslae te hanteer, is om vir die toekoms te beplan. Ons praat nie van kortstondige drome nie; u moet opbouende planne beraam. U hoef nie u lewensjare vooraf te beplan nie: 'n taaklys vir die week sal baie nuttiger wees. Hierdie benadering sal u help om nie in depressie te verval nie, en ook die energie wat u aan ervarings sou spandeer, wegneem.
Stap 7
As daar niks aan 'n verlore situasie gedoen kan word nie, kan u probeer om daaruit te leer. Dit moet nie onmiddellik na die nederlaag gedoen word nie, maar na 'n rukkie wanneer emosies bedaar en u analities kan dink. Dit is moontlik dat u 'n reeks redes sal sien wat u laat verloor het en dat u beter opsies sal vind om soortgelyke situasies in die toekoms te hanteer.
