Die skrikwekkende term "neurolinguïstiese programmering" of NLP klink net. Die gewilde rigting van sielkunde sal inderdaad help om baie probleme die hoof te bied, insluitend oortollige gewig, sonder dieet en opleiding. Die sleutel tot sukses is die vertroue in die resultaat, die regte gedagtegang en die bekendstelling van 'n slankheidsprogram.
NLP-metodes verg nie veel moeite nie. Regstelling van die figuur tot die ideaal en beheer oor eetlus bied kennis van die eienskappe en reaksies van die liggaam op stimuli. Die grootste voordeel van die tegniek is die veiligheid en veelsydigheid daarvan.
Geen dieet of oefening nie
Ontvangs, selfs al werk dit nie, sal die persoon nie skade berokken nie. Daarom is NLP veral geskik vir mense met 'n swak karakter.
Die gewildste metode is die selfhypnose-metode. Die kern van hipnoterapie is 'n verandering in denke. Manipulasies beïnvloed nie die karakter van 'n persoon nie, maar lei tot 'n verandering in lewenstyl deur nuttige houdings in te stel.
Die uiteinde is dat iemand nie ooreet of honger ly in 'n poging om gewig te verloor nie.
Metodiek
Visuele, ouditiewe en reuktegnologieë word onderskei.
- Visuele metodes word verdeel in:
- "Sneeu";
- foto van kos;
- Lees boeke.
Bespeur
As u die "Snowball" -tegniek vir 8 sekondes gebruik, sien iemand wat wil eet, flikkerende "wit geraas" op die TV-skerm raak. Die gevolglike gevoel van angs verlig die drang om te peusel. Vanuit 'n objek van begeerte, soos wat 'n gewoonte ontwikkel word, verander voedsel in 'n noodsaaklikheid.
Die tegniek om voedsel te fotografeer dra by tot 'n afname in eetlus. Vooraf gefotografeerde kos word vir 10-15 minute ondersoek. Sielkundige versadiging versnel fisiologiese versadiging.
Boekleestegnieke is gebaseer op die aandag. As iemand besig is met 'n ander proses, verdwyn kos vir hom op die agtergrond. Die uiteinde is dat minder kos geëet word as gewoonlik. Die tegniek is gebaseer op selfbedrog, die oortuiging dat die proses van eet nie die belangrikste is nie. Die herhaling van die handeling word deur die onderbewussyn as korrekte, ooreetende stoppe beskou.
Die effektiwiteit van 'n tegniek word bepaal deur die oorsaak van die probleem.
Olfaktoriese
Onbeheerde voedselverbruik word dikwels veroorsaak deur verkeerde gewoontes en probleme. Spesiale tegnieke sal help om dit die hoof te bied.
Reuke mislei nie net die eetlus nie, maar ook die vroeë versadiging.
Voordelige geure van kruisement, vanielje en appels. Hulle gee die indruk van 'n hartlike en smaaklike ete. Die oorheersing van sulke reuke in die kombuis laat jou nagereg prysgee, want dit is reeds oorbodig.
Ouditiewe
Die gebruik van ouditiewe tegnieke vir gewigsverlies lewer stabiele resultate. Smaakgenot word vervang deur klankgenot. As iemand wil eet, is dit nodig om die toepaslike musiek aan te skakel. Wanneer u na soul-, jazz- of liriese melodieë luister, word die hormoon van geluk voortgebring, net soos wanneer u eet.
Bekwame keuse van musiekbegeleiding sal ooreet en oormatige passie vir lekkers voorkom.
Die moderne NLP-tegniek bevat basies manipulasie en suggesties deur eenvoudige tegnieke te gebruik. Iemand tree self op die brein in om voedselinname te verminder of lekkers te weier.
Lang voorbereiding vir die toepassing van neurolinguistiese programmering is nie nodig nie. U kan al die tegnieke bemeester en in die lewe implementeer met behulp van 'n selfinstruksiehandleiding. Hoe meer oefening, hoe beter is die beheer.
