Moderne spelvervaardigers kan 'n byna volledige eksemplaar van die werklike lewe skep. Die geleentheid om ten minste in die spel beter, sterker, kragtiger of gewilder, vaardiger en moediger te word, lok baie mense, maar nie almal kan betyds stop nie en beweeg toenemend weg van die werklike lewe na die virtuele lewe.
Hou op om by die rekenaar te sit. Bepaal die ure wat u nodig het vir werk of studie, en skakel die toerusting eers aan. U moet alle versoekings wat verband hou met die betree van die virtuele wêreld, verwyder. As dit moontlik is, skakel die rekenaar heeltemal uit. Gee dit vir vriende of familie.
Dit is baie belangrik om kontak met tegnologie te verloor. Andersins, sal u weer en weer na die virtuele wêreld wil terugkeer. Dieselfde reël geld vir rokers wat ophou rook: sigarette moet so ver as moontlik wees. Dit is ook beter om die aktiewe gebruik van u telefoon en tablet prys te gee. Probeer om belangstellings buite elektronika te vind. Byvoorbeeld handwerk of leesboeke.
Vind die redes
Bepaal waarom u simulasiespeletjies begin speel het. Dit is meestal 'n soort probleme in die werklike lewe wat u nie toelaat om normaal met mense te kommunikeer nie. Byvoorbeeld, voorkomsfoute of lae selfvertroue.
Soms kan dit moeilik wees om feite oor jouself te erken, maar dit moet gedoen word, anders is dit byna onmoontlik om van oormatige verslawing ontslae te raak. Praat met jou geliefdes. Vra hulle om jou te vertel wat verander het sedert jy by die virtualiteit aangesluit het, waarom dit sou gebeur het en hoe om 'n uitweg te vind. Dit sal u help om die regte oplossing te vind.
Begin 'n nuwe lewe
Stel vir jouself 'n groot doel. As u u eie lot besef, kan u baie probleme die hoof bied. Elke dag is gevul met betekenis, elke stap is belangrik en vorentoe word baie makliker. 'N Ambisieuse doel kan wees om u eie groep te skep, sekere hoogtes in u loopbaan te bereik of 'n gesin te skep.
Definieer prioriteitstake. Dit is om eerstens ontslae te raak van die redes waarom u in virtualiteit gaan. As u nie selfversekerd genoeg is nie, moet u meer gereeld voor die gehoor optree en probeer om 'n werklik sinvolle resultaat in enige besigheid te behaal. As u foute in u voorkoms het, doen moeite en raak daarvan ontslae. U het miskien baie geld hiervoor nodig, maar u het 'n ekstra aansporing om dit te verdien.
Uiteindelik moet u alle speletjies en karakters heeltemal verwyder. Vertel al u vriende en familie dat u ophou om simulators te speel en 'n regte lewe te begin leef. Gee iemand 'n borgtog wat vir u betekenisvol is. As hierdie persoon u sien speel, kan hy eenvoudig hierdie geld vir homself neem.
Kontak 'n spesialis
Nie alle mense het egter die krag om hierdie probleem op hul eie op te los nie. Professionele sielkundiges met ondervinding in verslawing kan u help. Dit is beter om 'n spesialis volgens die aanbevelings te kies. As iemand wat u ken suksesvol van sulke dienste gebruik gemaak het, vra hom vir 'n nommer en maak 'n afspraak. Dit verseker dat die sielkundige nie 'n dilettant of 'n bedrieër is nie.
Moenie onmiddellike resultate verwag nie. Soms verg dit tientalle konsultasies om die probleem heeltemal op te los. U moet moontlik na 'n sielkundige gaan, selfs nadat u simulators heeltemal opgeoffer het. Skakel dus in op langtermynpraktyk.
