Miskien is daar nie baie mense wat nog nooit in hul lewens aanstoot geneem het nie. In geen geval moet 'n mens negatiewe emosies in jouself versamel nie. Dit lei volgens sommige kenners dikwels tot die verskyning van verskillende siektes, waaronder gewasse. Gelukkig is daar 'n metode beskikbaar vir almal om hul emosies met behulp van kleur te beïnvloed.
Dit is nodig
- Vraestel
- Verf
- Borsels
Instruksies
Stap 1
Stel u eers u emosie voor en teken dit dan. Nou sien jy haar, wat beteken dat jy kan wen. Sorg dat u hierdie tekening vernietig: skeur dit of verbrand dit. Teken nou 'n nuwe, positiewe beeld van u emosie. Laat u hierdie tekening voortdurend sien. Hierdie oefening is nuttig vir almal: dit maak nie saak of iemand kan teken of nie.
Stap 2
Ontspan sodat geen omstandighede u kan steur nie. Stel jou dan voor dat jou wrewel 'n grys wolk in jou binneste is. Vind presies waar dit is en bring dit daarvandaan uit, verbeel u die wolk wat u liggaam verlaat. Asem dit uit. Stel jou voor hoe dit êrens in die lug oplos. Teken dit dan op papier en was dit af met 'n ander verf sonder om die verf te laat droog word. Daar is geen spoor van hierdie wolk nie.
Stap 3
Verbeel jou verder dat jy saam met die persoon wat jou aanstoot gegee het, staan en sy hand skud en hom bedank vir die waardevolle lewensles wat hy jou gegee het. Bedank hom van harte en sê vir hom dat u goed is vir hom. Bied hierdie prentjie so gereeld as moontlik aan, en die woede en wrewel sal bedaar.
Stap 4
Visualiseer ook u mishandelaar in 'n pienk waas. Dit is die kleur van liefde. Volgens sielkundige Margarita Shevchenko, sal jy jou woede in pienk oplos. Hierdie oefening moet gedoen word totdat u voel dat u wrok heeltemal verdwyn het.
