Dit gebeur dat wrewel 'n lang tyd 'n persoon wat beïnvloed kan word. Die rede kan wees selfbejammering, gevoelens van onreg, teleurstelling in ander. As u te dikwels aanstoot neem aan ander, moet u aan uself werk.
Redes vir wrewel
Om ontslae te raak van wrewel, moet u verstaan wat die essensie daarvan is. Iemand kan gegrief voel as sy belange beledig word. In hierdie geval word hy aangedryf deur wrewel dat sy persoonlike grense oortree is. Wat belangrik is, is presies hoe iemand in so 'n situasie optree: of hy sy eie regte probeer verdedig of bloot onttrek in homself en ervaar wat telkens weer gebeur het. Dit is in die tweede geval dat emosies in wrewel verander.
Dit gebeur dat iemand aanstoot neem as daar nie genoeg aandag aan hom gegee word nie. In hierdie geval kan daar gepraat word oor die egosentrisme van die individu of 'n te lae selfbeeld. In die eerste geval glo iemand dat alles rondom hom moet draai, en verwag te veel van ander. En in die tweede plek het hy dringend behoefte aan goedkeuring en aanvaarding van ander en ly hy sonder om dit te ontvang.
Dit is maklik om 'n gegriefde persoon te ontstel sonder om dit eers raak te sien. Soms kan net 'n dingetjie hom uit balans bring. 'N Onversigtige woord, en soms selfs 'n wenk, kan so 'n persoon se bui lank verwoes. Miskien is daar nie genoeg optimisme in die lewensbeskouing van 'n raak persoon nie. Dan moet hy meer konsentreer op die positiewe oomblikke.
Oorkom wrewel
As u die gewoonte wil raak om aanstoot te gee, moet u eers te veel agterdog oorkom. Aangrypende mense neem nie net baie ter harte nie, maar is ook geneig om vir ander uit te dink en alles persoonlik op te neem. Wees objektief, hou op om die situasie te dramatiseer.
Dink aan u welstand. Wrewel kan nie net jou bui nie, maar ook jou liggaamlike toestand benadeel. As u besorg is oor u eie gesondheid, let dan op u gedagtes en emosies. Oefen jouself om te stop sodra wrewel jou hart binnedring. Probeer om minder sensitief te wees. As u u kalmte en morele krag aan ander betoon, sal min mense u probeer beledig. Dikwels trek kwesbare mense negatiewe houdings van ander uit. Daarom is dit belangrik om 'n sterk persoon te wees.
Raak gewoond aan 'n aktiewe sosiale posisie. Probeer dadelik uitvind watter probleme u pla. Moenie twyfel en agterdog by u opdoen nie. As u aanstoot neem deur die woorde van 'n persoon, moenie terugtrek na jouself nie, maar verduidelik wat hy bedoel het. U het hom miskien verkeerd verstaan. As u belange steeds aanstoot gee, moet u nie op selfbejammering fokus nie, maar op gedagtes oor hoe u die situasie kan herstel of die oortreder kan weerlê.
