Shopaholisme, soos dobbelverslawing, alkoholisme, is 'n verslawing. En soms is dit nie so maklik om dit te genees nie. As alles egter nie so erg afgeskeep word nie, sal 'n paar eenvoudige wenke help om die shopaholic greep te verslap.
Dit is nodig
U sal hard moet werk om hierdie verslawing te oorkom
Instruksies
Stap 1
Leer om te onderskei tussen werklike behoefte en sielkundige behoefte. In die eerste geval koop ons 'n warm jas om nie in die winter te vries nie, groente - vir die maak van 'n slaai, 'n geskenk - om die verjaardagseun tevrede te stel. Die sielkundige behoefte is 'n latente begeerte om onafhanklikheid te demonstreer, om een van die vreemdelinge te word, om eensaamheid te verdrink.
Stap 2
Moenie u kredietkaart saamneem nie. As u met 'n kredietkaart betaal, verloor u die verband tussen die gekoopte item en die geld wat spandeer is.
Stap 3
Stel 'n inkopieskedule op. As u na die winkel gaan vir tandepasta, kom terug met dit, nie met 'n sak droërs nie, met 'n afslagmiddel vir afslag en 'n hoop sokkies.
Stap 4
Met 'n poging van wil, dwing u om nie na die nuutste katalogusse te kyk nie, moenie na webwerwe gaan waar u baie geld kan verloor nie, moenie op advertensies konsentreer nie, verby winkelvensters loop.
Stap 5
Nooi 'n rasionele vriend wanneer u gaan inkopies doen. Sy sal met graagte enigiets kritiseer wat u wil koop.
Stap 6
Onthou voordat u 'n aankoop doen, die onaangename skuldgevoelens wat u binnekort mag voel. Miskien is dit beter om dit te vermy? En om die duidelikheid te gee, stel u 'n grafiek op, dit weerspieël die sterkte van die plesier wat u van 'n spesifieke aankoop ontvang.
