Sewe bewese lakoniese oefeninge vir elke dag wat die emosionele agtergrond van 'n moderne persoon aansienlik kan verhoog. Die dinamika van die lewe bied immers nie die geleentheid om selfs 'n oomblik te ontspan nie, en senuweeagtige spanning en spanning het vandag ons gewone metgeselle geword.
Om nie net 'n superman te word nie, maar 'n held sonder vrees en verwyt, wat gereed is om iemand in nood te help, gebaseer op die beginsels van die hoogste geestelike organisasie en die oorwinning van goed, is slegs moontlik deur eenvoudige oefening. Die geheim van sukses lê in sewe eenvoudige punte - die basis van die Jedi-tegniek.
Oorweeg sewe stappe tot sukses
· Asemhalingsoefeninge om die senuweestelsel te stabiliseer;
· Verbalansering van eie gesondheidstoestand;
· Tasbaarheid van u eie liggaam;
· Motivering deur met jouself te praat;
· Spreek jouself aan in die tweede of derde persoon;
· Bedank u teenstanders;
· Kyk na oulike diere en hul babas.
Meester Yoda het eerstehands geweet van die voordele van hierdie tegnieke, en daarom was hy altyd in 'n goeie bui. U hoef net te luister na die beproefde metodiek van die onbetwisbare gesag op die gebied van sielkunde en introspeksie.
Kort kommentaar op sewe truuks van die High Jedi
1. Die metode om verhoogde senuweeagtigheid en selfs paniek te vergelyk, is gebaseer op suiwer fisiologie en logika. Die beweging van die torakale diafragma veroorsaak immers die verspreiding van parasimpatiese vesels in die abdominale en torakale dele van die liggaam. Die eenheid van rede en fisiologie is eintlik die betekenis van hierdie aksie. Nekmassering kan as 'n alternatief beskou word.
2. Die bekende sensoriese ketting "angs - woede - antipatie - lyding" het sy oorsprong in die subkortikale streek van die brein. Om 'n gesonde balans in sy werk te skep en gevolglik 'n groot welstand, is dit nodig om die frontale streek te aktiveer. Hiervoor moet u spraak gebruik. Deur middel van innerlike ervarings, doen die toegewyde neurotransmitters 'n uitstekende werk om die missie te bevredig.
3. Navorsing deur moderne wetenskaplikes het getoon dat die sogenaamde knuffelhormoon (oksitosien) die liggaamlike en geestelike toestand van 'n persoon aansienlik kan verbeter. Om hierdie proses te begin, is dit glad nie nodig om u in 'n omhelsing met 'n ander persoon te verdiep nie, want in hierdie geval kan die liggaam nie 'n tasbare bron (u eie of iemand anders) herken nie. 'N Hand op u maag of borsarea kan u help om bykans enige paniekaanval te hanteer. In die geval van aanraking met 'n ander persoon, moet u net onthou van die gemaksone en elementêre etiek.
4. Interne dialoog met jouself is vir enige persoon van groot belang. Dit is die korrekte strukturering van sulke kommunikasie wat die regte tematiese effek kan veroorsaak. Daar is net een reël om in gedagte te hou as u uit drie soorte gesprekke kies: evaluerend, motiverend of leersaam. Kommunikasie moet gebaseer wees op die welwillendheidsbeginsel. Dit is wat 'n beste vriend, mentor of familielid moet doen.
5. Die vestiging van 'n soort versperring tussen u en u innerlike teenstander wanneer u met uself praat, kan 'n goeie manier wees om u te distansieer. Wat weer sal lei tot 'n eerliker en onpartydiger houding teenoor jouself. 'N Dialoog in die derde of tweede persoon lewer dus 'n waardevolle diens in hierdie konteks.
6. Die aktivering van die plesier sentrum verbonde aan dankbaarheid is 'n uitstekende manier om u welstand te verhoog. Boonop sal hierdie opleiding help om die vyandigheid teenoor die aantreklikste mense die hoof te bied.
7. Japannese wetenskaplikes kon bewys dat die verbetering van u eie welstand direk afhang van die foto's (video, foto, direkte optiese kontak) wat iemand op oomblikke van senuweeagtige spanning waarneem. Hierdie praktyk verbeter prestasie en konsentrasie.
