Osho - 'n geestelike mentor van die 20ste eeu - het bygedra tot die begrip van meditasie wat daarop gemik is om waarheid te vind en harmonie te vind. Die meesterboodskappe onthul die wetenskap van innerlike transformasie, en sy advies vir daaglikse meditasie is eenvoudig, modern en gevul met wysheid.
Oor meditasie
Die moderne mens het nie tyd om lang ure aan daaglikse meditasie te wy nie. Osho besef dit en ontwikkel 'n spesiale meditasietegniek vir elke dag, wat in 'n kort kursus die bewussyn van 'n persoon kan transformeer. Osho beklemtoon dat meditasie ontwerp is om die gees uit die stroom van gedagtes te bevry en 'n suiwer bewussynstoestand is waarin slegs stilte gehoor word.
Osho merk op dat die moderne mens so omring is deur gedagtes en bekommernisse dat hierdie proses nie eers in 'n droom stop nie. Op die weg na waarheid en harmonie, moet u die verstand oefen om sy greep 'n rukkie vry te laat en 'n persoon die geleentheid te bied om met 'n suiwer bewussyn te ontmoet.
Bevryding van geestelike negatiwiteit
Osho bel elke dag om die bestaande wêreld 'n rukkie te vergeet. Om uit die wêreldse teenwoordigheid te kom, moet u uself omdraai en dan weer 'n draai van 180 grade maak en na binne begin kyk.
Wolke en swart gate flikker voor jou, waardeur jy vorentoe en vorentoe moet gaan. Osho verwys na onderdrukte emosies, woede en ander innerlike negatiwiteit as wolke. Eers as u uself van alle negatiewe emosies kan bevry, is dit moontlik om die meditasie-toestand te betree.
Die innerlike getuie en die groei van energie
Wanneer 'n helder straal helder lig voor u verskyn, moet u waaksaam wees en alles wat as toeskouer gebeur, bewustelik waarneem. Dit is nodig om diep en kragtig deur die neus asem te haal en konsentreer op die uitaseming.
Help met onwillekeurige bewegings deur u arms opwaarts te swaai om u energie op te bou. Kyk hoe die energie meer en meer in jou opbou.
Gooi emosies uit
Laat jouself mal raak, snaaks, wreed. Dit maak nie saak watter een nie, maar u moet al die opgehoopte stroom van gevoelens en emosies weggooi op die voorheen opgehoopte energiegolf. Moenie terselfdertyd u gedrag bedink of ontleed nie. Moenie bewustelik optredes of gevoelens kies nie. Beweeg net kragtig, dans, skud, maar gooi alles uit wat in u opgehoop het.
U wil dalk huil, huil of lag. Laat jouself toe om hierdie gevoelens te laat verbygaan en laat dit los.
Moet jouself fisies uitput
Spring aktief na liggaamlike moegheid, tot volledige uitputting. Dit is nodig om alle opgehoopte slotte van uself te verwyder. Osho merk op dat 'n mens jouself moet toelaat om absoluut enige aksie te doen om op die vloer uit te rol, te grom, 'n denkbeeldige vyand te tref.
Hierdie stadium veronderstel dat 'n persoon 'n rukkie wild gaan en norme van gedrag laat vaar en idees oplewer. Hy moet vry wees om aksies uit te voer wat hy nie in die alledaagse lewe toelaat nie of wat skielik by hom opkom en belaglik lyk. Los alle digtheid van jouself af.
Verwys na die stilte
Gaan sit, ontspan en neem die stilte waar. Moenie beweeg of die minste beweging skep nie. Kyk net wat gebeur en kom in stilte aan. Wend genoeg tyd aan die toestand van stilte om innerlike vrede en harmonie te bewerkstellig. Dankie vir alles.
