Daar kom altyd 'n oomblik voor iemand van ons wanneer ons in die openbaar moet praat. Gedurende hierdie tydperk word die opgewondenheid dadelik wakker, die vrees vir mislukking groei, alles dryf voor ons oë … Almal weet dit. Maar u hoef nie deur vrees gelei te word as u weet hoe u dit in vertroue kan verander nie.
Nodig
- - n wens;
- - vertroue;
- - glas water.
Instruksies
Stap 1
Asem diep in en asem uit voordat u in die openbaar uitgaan. Probeer alle gedagtes los, staan net 'n oomblik 'af', dit ontspan goed. Asem dan diep in, asem 'n paar keer uit en stap op die verhoog.
Stap 2
Die eerste minute in die openbaar lyk die moeilikste, hande bewe, oë styg nie. Dit is goed. As dit opdroog, moenie bang wees om water te drink nie, dit sal ook kalmeer. U kan dadelik probeer om die mense te wen deur u toespraak met 'n grap oor die onderwerp te begin. Dan sal die vrees geleidelik aan die gehoor gewoond raak, voor hom verdwyn.
Stap 3
Gee onmiddellik aandag aan die installasie dat alles goed sal wees, dat u goed voorbereid is en vol vertroue is. Jy moet jouself opbeur. Sonder om jouself raak te sien, sal jy meer selfversekerd voel.
