Studies, werk, konstante spanning, slegte kos en die omgewing, slegte weer, vuil op straat en gate in busse, stygende pryse, 'n kwaai huisvrou, 'n gebreekte rekenaar, maagprobleme, mislukkings in die persoonlike lewe - dit alles onderdruk 'n moderne persoon, druk hom op die grond, saam met sy lankmoedige breine, wat so verstop is dat daar niks beter is om te doen as om dit uit te spoel nie.
Instruksies
Stap 1
Probeer sport. Haal uit u daaglikse roetine (as daar natuurlik een is) alle onnodige voorwerpe soos "speel 'n rekenaarspeletjie" (hoofsaaklik vir die sterker geslag) of "verf weer u naels" (hoofsaaklik vir die skone geslag). Kom in die vars lug, steek koptelefone met jou gunsteling musiek in jou ore en hardloop waar jy ook al kyk. U moet u hardloopspoed en afstand geleidelik verhoog, sodat u liggaam nie te veel werk nie. Fisieke aktiwiteit is nodig om die brein, paradoksaal, beter te laat werk.
Stap 2
Verander u lewe drasties. As u dink dat daar 'n soort onsin in u kop gevestig is, waaruit u brein skoongemaak moet word, dan kom dit heel waarskynlik van êrens buite. Staan vroeg op, neem 'n koue stort en dink met 'n vars gemoed wat dit kan wees: u omgewing, u studies, u werk, woonstel, oorblyfsels van die jeug? Wanneer u die beweerde bronne van kwaad identifiseer, probeer om dit van uself te verwyder, isoleer dit 'n rukkie. Miskien het u net hard gewerk of te veel gedrink terwyl u in u woonstel gesit het. Die moeilikste deel van die omgewing is. U kan mense nie so vinnig opgee nie, u kan nie so maklik wegdraai nie; probeer om hierdie proses soveel moontlik te versag en in geen geval mense heeltemal te laat vaar nie. Hulle is tog jou vriende.
Stap 3
Onsin word dikwels met komplekse geassosieer. U wil dus soms meisies wat te noukeurig is oor hul voorkoms breinspoel of inteendeel glad nie daaraan aandag gee nie. In die eerste geval sal daar vrees bestaan om "buite vorm" in die openbaar te verskyn, in die ander geval - 'n ongesonde onverskilligheid en 'n vrye houding jeens die eie persoon. Sowel die een as die ander nonsens kan uit die weg geruim word deur na 'n professionele stilis, sielkundige te gaan, of bloot deur nuwe vriende te maak wat anders dink, of deur nuwe kennis op te doen wat u in staat stel om na bekende dinge van die ander kant te kyk..
Stap 4
U kan ook die rommel uit u kop slaan met kulturele verryking. Hier moet u begin uit watter soort onsin wat in u brein vassteek. As u uself nie ken nie, doen 'n sosiologiese opname onder familielede en vriende. Begin om u breinsuiweringstrategie op te stel: lees meer boeke soos u nog nooit tevore oopgemaak het nie; kyk na ander films, brei jou kring van kennisse uit, vind vir jou nuwe stokperdjies wat jou sal help om aandag af te lei. Baie hang van jou wilskrag af: 'n gewoonte is, soos hulle sê, 'n tweede natuur, en dit sal baie moeilik wees om daarvan ontslae te raak en dit deur 'n nuwe te vervang.
Stap 5
Alhoewel u uself wil breinspoel, kan u amper nie die hulp van u naaste doen nie. Maar u moet 'n buurman vind wat u siening van dinge deel ('Ja, u moet beslis gebreinspoel word!') En nie 'n voorstander is van harde opvoedingsmaatreëls nie ('Stuur hom na die weermag, daar is beslis al die kak uit die brein sal dit skop! ). Dikwels is die beste helpers die beste vriende, 'n meisie of 'n kêrel, sowel as wat hulle aanvanklik heeltemal onbekend was, mense per ongeluk ontmoet het. Wees versigtig met laasgenoemde: iemand kan jou goeroe en mentor sê, met een doel voor oë: om jou beursie met geld te steel.
