'N Vrou moet tydens die swangerskap baie veranderinge ondervind wat verband hou met gesondheid, fisiologie en emosionele toestand. Een van die moontlike probleme gedurende hierdie tydperk is depressiewe voorgeboorte. Alhoewel die meeste verwagtende moeders swangerskap beskou as 'n tyd om op 'n wonderwerk te wag, is daar soms 'n ander reaksie moontlik deur 'n aantal probleme of bekommernisse.
Hoe manifesteer dit?
Op 'n sekere tydperk word enige swanger vrou tjank, prikkelbaar, hartseer. Dit word meestal bepaal deur hormonale veranderinge in haar liggaam, en nie deur depressie nie, maar in sommige gevalle is dit die moeite werd om iets verkeerd te vermoed.
Die volgende simptome kan aandui dat 'n vrou voorgeboortelike depressie het:
- gevoel van eie nutteloosheid,
- skuld,
- ernstige angs oor die geboorteproses,
- oormatige geïrriteerdheid
- konstante moegheid
- vrees om 'n slegte ma vir 'n baba te word,
- probleme om besluite te neem
- probleme met memorisering,
- onvermoë om te konsentreer
- gedurige depressiewe bui,
- slaapstoornisse wat nie verband hou met die verwagting van die baba nie,
- gewigstoename of -verlies nie as gevolg van swangerskap nie,
- verlies aan belangstelling in seks.
Sommige van hierdie simptome kan selfs 'n baie positiewe verwagtende moeder vergesel, maar die kompleks van sulke manifestasies dui meestal op ernstige probleme as dit die moeite werd is om met 'n spesialis - 'n sielkundige of psigoterapeut - in verbinding te tree.
Waarom word dit veroorsaak?
Daar is geen duidelike redes waarom sommige vroue voorgeboortelike depressie ervaar nie, maar daar is sekere risikofaktore wat die waarskynlikheid daarvan verhoog:
- probleme in gesinsverhoudings (enige probleme in 'n verhouding met 'n maat kan 'n rede word vir die verskyning van vrees vir eensaamheid en depressie),
- 'n aanleg vir depressiewe toestande (depressie in die verlede of die teenwoordigheid van 'n probleem by een van die familielede),
- negatiewe herinneringe wat verband hou met swangerskap (verlies van 'n kind of probleme met die bevalling)
- patologie van swangerskap (as die verwagting van die baba deur mediese probleme bemoeilik word, kan daar ernstige spanning ontstaan oor 'n mens se 'minderwaardigheid'),
- gebrek aan ondersteuning van geliefdes (wanneer ernstige veranderinge kom, is ondersteuning van ander nodig).
Enige pynlike ervaring kan 'n rede word vir die ontwikkeling van voorgeboortelike depressie, maar dit is belangrik om na te gaan watter soort gedagtes of situasie die normale verwagting van die baba beïnvloed.
Waarom is dit gevaarlik?
Daar is geen objektiewe gegewens oor hoe depressie die loop van die swangerskap en die toekomstige ontwikkeling van die kind kan beïnvloed nie, aangesien daar baie min gevalle is van verwysings met soortgelyke probleme as spesialiste. Nietemin word geglo dat 'n kind in 'n depressiewe moeder 'n mate van afwykings in geestelike ontwikkeling, 'n aanleg vir siektes kan hê, en ook in die toekoms druk en emosioneel kan wees. Of dit waar is of nie, dit is beter om dit nie uit u eie ervaring te ontdek nie.
Daar is bewyse dat byna alle vroue wat depressie ervaar tydens swangerskap, nie van hierdie toestande af weggaan nie. Baie pasiënte wat sielkundige hulp soek na die geboorte van 'n baba, het opgemerk dat die eerste simptome tydens swangerskap verskyn het, d.w.s. die meer bekende nageboortelike depressie is 'n soort voortsetting van voorgeboortelike depressie.
Hoe om dit te hanteer?
Om 'n probleem op te los, moet u dit verstaan en aanvaar. Die volgende stap is om 'n spesialis of u dokter te kontak. Beter om te vertel wat u pla en probeer verstaan waarom. Slegs in die mees ekstreme gevalle skryf die dokter die swanger vrou antidepressante voor. Daar is middels wat skadeloos genoeg is vir 'n kind, maar niemand sal weer die gesondheid van verwagtende moeders en babas in gevaar stel nie.
Vir ligte depressie is dit die moeite werd om 'n groep vir psigoterapie te besoek of om individueel met 'n sielkundige te werk. Soms help u negatiewe ervarings uit die verlede om probleme heeltemal uit die weg te ruim, in ander gevalle word kunsterapie-tegnieke gebruik, want derde gevalle is meditasie- of trans-tegnieke gepas. In die loop van die werk sal dit duidelik word of hierdie of daardie metode effektief is of nie.
Selfs op jou eie kan jy jou help om uit prenatale depressie te kom:
- U kan slegte gedagtes uit u kop dryf met behulp van u gunsteling besigheid. Skep kulinêre lekkernye, kyk na u gunsteling film, naaldwerk, skilder - enige aktiwiteit wat voorheen aangenaam was, sal doen.
- Dit is handig om 'n daaglikse roetine te hê en dit streng te volg. Dit maak voorsiening vir die opkoms elke dag op dieselfde tyd, maaltye, stap, rus en ander manipulasies en prosedures wat nodig is vir elke verwagtende moeder. In hierdie verband sal "Groundhog Day" dit moontlik maak om nie aan iets negatiefs te dink nie, maar om te onthou wat nog nie uit die beplande bereik is nie.
- As moegheid omrol en daar absoluut geen begeerte is om iets te doen nie, sal ligte oefeninge help om die toon te herstel. Aanvanklik moet hulle met geweld uitgevoer word, maar geleidelik word 'n oplewing van energie gevoel. Tydens swangerskap beveel ons aktiwiteite aan wat spesifiek ontwerp is vir verwagtende moeders: akwa-aerobics, joga of fiksheid vir swanger vroue, ens. In sulke programme kan u nie net depressie verdryf nie, maar ook nuwe vriendinne vind wat sekerlik iets sal hê om met ander te deel.
- U moet nie voortdurend alleen tyd by die huis deurbring om op u man van die werk of die partytjie te wag nie. Swanger vroue kan ook met vriendinne en vriende uitgaan, gaan fliek of fotografieklasse neem.
U moet altyd probeer om te verseker dat die belangrikste gedagte van 'n vrou tydens swangerskap die besef is van die dreigende geboorte van 'n pragtige baba. Die vreugde van die feit dat een van die belangrikste en mees geliefde mense in die wêreld uiteindelik langs hom sal slaap, moet voorgeboortelike depressie verdryf en die lewensvreugde laat terugkeer.
