Sielkundiges noem die depressiewe toestand van mense een van die belangrikste sielkundige probleme van die moderne mensdom. U kan self probeer om hierdie probleem die hoof te bied, maar vergeet nie van professionele mediese sorg nie!
In eenvoudige terme is depressie 'n uiters depressiewe toestand van 'n persoon wat gekenmerk word deur 'n gebrek aan gemoedstoestand in hom, onverskilligheid teenoor alles wat gebeur, onvermoë om redelik en voldoende te redeneer, onvermoë om normaal met mense te kommunikeer, ens
Een van die mees algemene metodes om die depressiewe toestand van 'n persoon te hanteer, is die vitamienisering van sy liggaam. Trouens, die afwesigheid van sekere vitamiene in die herfs-lente periode veroorsaak meestal die depressie. Sielkundiges beveel aan om meer op vrugte (appels, lemoene, piesangs, mango's, pynappels) en groente (beet, tamaties, wortels, kruie) te steun.
Depressie kan voorkom as gevolg van 'n persoon se sielkundige wanbalans. Emosioneel gaan gesondheid buite beheer, wat depressie in die liggaam veroorsaak, lewensverlies en 'lustelose slaap' van die gees veroorsaak.
As u nie 'n natuurlike vitamiendieet kan kry nie, kan u gebruik maak van spesiale vitamien- en mineraalkomplekse in tabletvorm wat in apteke verkoop word. Dokters beveel aan dat u die volgende handelsmerke gebruik: "Biorhythm Multivitamins", "Revit", "Aevit", "Geksavit", "Alphabet". Dit is nie oorbodig om seekos, sjokolade, neute en maaskaas by u dieet in te sluit nie.
Die volgende manier om die depressiewe toestand te hanteer, is om die lewens 'natuurskoon' te verander. Sielkundiges sê dat mense soms depressief kan raak weens die roetine (eentonigheid) van hul lewens. Daarom is dit noodsaaklik om helder kleure daaraan toe te voeg. Dit sal byvoorbeeld nie skade doen om na die bioskoop, na die planetarium, na die teater te gaan nie. U kan bergfietse huur en in skilderagtige dele van u stad ry (byvoorbeeld in parke en pleine).
Die nadelige uitwerking op biologiese faktore op 'n persoon kan hom tot depressie dryf. Selfs die geringste hormoonversteuring kan byvoorbeeld lei tot skielike buierigheid, en in die toekoms - tot depressie.
'N Uitstekende manier om uit 'n depressiewe toestand te kom, is die sogenaamde arbeidsterapie. U hoef nie die hele dag op die bank te lê, met u gesig in die kussing begrawe en te dink aan die onkoste van u eie lewe nie. Inteendeel, jy moet die krag vind om op te staan en nuttige werk te doen. U kan byvoorbeeld 'n algemene skoonmaakwerk in die woonstel met goeie musiek doen. U kan u vriende help om die beddings in die tuin op te grawe. U kan sport doen deur by die swembad of gimnasium aan te meld.
As selfmedikasie nie die verwagte resultate lewer nie, word dit aanbeveel om 'n sielkundige te raadpleeg. Slegs 'n spesialis kan die erns van die depressiewe toestand van die pasiënt korrek beoordeel en die toepaslike behandeling voorskryf: medikasie of sielkundig. As u nie betyds na 'n dokter gaan nie, kan depressie voortduur en 'n obsessiewe toestand word.
Egskeiding is nog 'n oorsaak van depressie by mense. Volgens statistieke breek meer as 60% van die Russiese huwelike uit, wat die voormalige gades in 'n uiters depressiewe toestand laat. In hierdie geval moet u beslis 'n dokter raadpleeg.
Dit is weer gevul met binnepasiëntbehandeling in 'n geslote sielkundige hospitaal. Dit is opmerklik dat dokters 'n sekere dosis antidepressante voorskryf vir die behandeling van depressie (om nie verslawing te veroorsaak nie), en vir die sielkundige - psigoterapie en 'n stelsel van sosiale gebeure wat daarop gemik is om die pasiënt se toestand te verbeter.
