Om van u verhouding met u eks te vergeet, is dit belangrik om uself in te stel vir positiewe verandering. Dit sal natuurlik tyd en moeite verg, maar die lewe staan nie stil nie. Dit is belangrik om dit te besef en nie vas te val in die verlede nie, vanwaar u lank gelede uitgeskop is.
Instruksies
Stap 1
Gee jouself 'n dag van trane. Stel u daarop ingestel dat die begeerte om terug te keer na die persoon wat u vra om hom te verlaat en hom nie meer te pla nie. Dit moet net een dag wees wanneer u soveel kan huil as wat u hart begeer. Jy kan jouself jammer kry en huil. Trane in hierdie geval is 'n goeie beskermende middel, wat spanning verlig. Daarna sal u uitroep om verligting en vrede te gee as u huil.
Stap 2
Raak ontslae van die besittings van u eksmaat. As hulle nie in u gesigsveld val nie, raak u vinnig gewoond aan die idee dat hy u verlede is, en voor u is 'n hele lewe, baie geleenthede en nuwe kennisse. Versamel al sy besittings, insluitend gedeelde foto's, en gooi dit weg of vra 'n vriend om dit aan u gewese kêrel oor te dra.
Stap 3
Moenie vashou aan 'n twyfelagtige geleentheid om weer te vergader nie. Moenie haastig wees om dit op te laai nie, selfs al het u gewese kêrel nog dinge. Kry iemand anders se hulp of doen dit as hy nie tuis is nie.
Stap 4
Wys daarop dat 'n nuwe stadium in u lewe begin het. Verminder die kommunikasie met gemeenskaplike vriende wat u met u eks gehad het, tot nul. Dit sal dus baie makliker wees om nie aan hom te dink nie en jouself in te stel vir veranderinge in die lewe. Ontmoet, kommunikeer met vergete vriende, gee jouself die kans om die lewe sonder hom te geniet.
Stap 5
As u kommunikasie nie heeltemal kan uitskakel nie, moet u dit tot die minimum beperk. Moenie 'n lang verhaal begin oor hoe u voel en hoe sleg u is wanneer u ontmoet nie. Vra jou vriende om nie ten minste vir die eerste keer oor jou eks voor jou te praat as die behoefte om te bel nog so groot is nie.
Stap 6
Skakel alle maniere uit om u eks te kontak. Vee sy nommer uit die adresboek van u telefoon. Verwyder van vriende op sosiale netwerke, verwyder alles wat aan hom herinner.
Stap 7
Wees bedagsaam wanneer u vergader. As dit vir u moeilik is om naby hierdie persoon te wees, beantwoord sy vrae baie bondig, moenie met lang gesprekke begin nie. As u nie u emosies kan inhou nie, moet u eks ignoreer totdat die gevoelens bedaar.
