Daar is waarskynlik nie so iemand in die wêreld wat nie ten minste die prikkels van jaloesie ervaar het nie. Mense is bekommerd en bederf hul gemoed en voel bang uit die gedagte dat hulle hul geliefdes kan verloor omdat daar iemand sterker, slimmer, meer bekoorlik is, ens. En jaloesie kan amper nie heeltemal ontslae raak nie, want dit sou beteken dat jy eenvoudig onverskillig geraak het. Maar jaloesie as siekte is ook nie nodig nie, en dit is die moeite werd om hierdie gevoel te beheer om die verhouding nie te bederf nie.
Instruksies
Stap 1
As u oorweldig word deur 'n vlaag van jaloesie, moet u nie haastig vloek, dinge uitsorteer of enige ander dom dinge doen nie. Probeer aftree. Gaan sit, bedaar en dink mooi of u in hierdie geval jaloers moet wees. 'N Geliefde kan immers maklik aanstoot neem as u beskuldigings grondloos is. Moet u dus probleme vir uself skep?
Stap 2
Vra jouself eerlik af waarom jy jaloers is. Dink aan waarom dit gebeur het. As u agterkom dat u geliefde regtig buitensporige aandag aan ander vroue gee, moet u uself nie probeer 'knaag' nie - dit sal nie help nie. Dit is beter om u swak punte te ontleed, miskien moet u iets in u verander, byvoorbeeld 'n paar karaktertrekke of voorkoms. Ontwikkel selfvertroue.
Stap 3
Probeer om afgelei te word deur iets vreemds om 'n rukkie van die onaangename gevoelens te vergeet. Doen waarvan jy hou, kyk na 'n interessante fliek, stap in die vars lug, speel met jou kind, ens. U kan u emosies uitdruk in 'n soort fisieke aktiwiteit, byvoorbeeld om sport te doen, die woonstel skoon te maak of wasgoed te was.
Stap 4
Praat privaat met u geliefde as u heeltemal kalm is. Praat so onpartydig as moontlik oor u twyfel en bekommernisse, sonder blaam of verwyt. Miskien sal u besluit dat albei u gedrag moet verander. In elk geval sal u verstaan wat u persoonlik ontbreek.
Stap 5
Probeer kalm en oordeelkundig optree. As u sien hoe u geliefde na een of ander meisie omdraai, is dit beswaarlik die moeite werd om hom af te trek of kwaad te word. Baie mans doen dit, en as u nie hierop fokus nie, kan u kêrel binne 'n paar minute vergeet van wat hy gesien het.
Stap 6
Selfs as u foto's of dokumente ontvang wat na bewering die feit van 'n verraad van 'n geliefde bevestig, moet u nie vinnig reageer nie. Dink eers aan die doel waarvoor dit gedoen word. Miskien wil hulle geld uit u verdien, of wil iemand u verhouding ontstel. In sommige gevalle is daar namaaksels moontlik. Maar selfs al blyk dit waar te wees, moet u uself nie skandeer en verneder nie.
Stap 7
As u op die idee kom dat u verneuk word, probeer dan logies dink: dit sal gebeur ongeag u jaloesie, wat u daaroor dink of hoe u optree. Die wêreld rondom jou stort nie ineen nie, jy kan ander mense sien, die lewe geniet en gelukkig wees vir 'n persoon wat sy eie geluk wil vind. Ware liefde lê daarin om iets aan u geliefde te gee en nie terug te neem nie. Anders is dit nie liefde nie, maar onderhandel.
Stap 8
'N Ander persoon, selfs die naaste persoon, is nie jou persoonlike ding nie en hy kan nie net aan jou behoort nie. Op dieselfde manier moet jy nie heeltemal van 'n ander persoon afhanklik wees nie, want jy is 'n onafhanklike persoon. Selfrespek en selfliefde is vir u net so belangrik soos liefde vir ander mense.
Stap 9
As u steeds nie u onderdrukkende gevoel van jaloesie kan hanteer nie, is daar niks verkeerd om 'n spesialis om advies te vra nie. Besoek 'n sielkundige.
