Om meer selfversekerd te raak, is makliker as wat u dink. Soos alle nuttige dinge, sal dit egter 'n rukkie neem. Om verskeie redes kan almal vertroue in hulself verloor. Volg die stapsgewyse instruksies om geleidelik in jouself te begin glo.
Instruksies
Stap 1
Begin dagboek om jouself beter te verstaan. Dit sal die eerste stap wees om selfvertroue op te bou. Begin deur ten minste een uur per dag met 'n joernaal in 'n rustige omgewing deur te bring. U kan dit met 'n rekenaar of skootrekenaar doen, of 'n gewone notaboek gebruik.
Stap 2
Vra jouself en skryf spesifieke vrae in 'n kolom neer:
1. Wat wil ek in my lewe bereik?
2. Is ek tevrede met my lewe?
3. Waarom voel ek nie selfversekerd nie?
4. Wat kan ek doen om meer selfvertroue te skep?
4. Hoe kan ek my selfvertroue op 'n voldoende vlak verhoog?
5. Wat beplan ek om binne een jaar of vyf, tien jaar te bereik?
Stap 3
Besin oor u huidige prestasies nadat u hierdie vrae beantwoord het. Wat kon u deur die jare heen doen? Gegradueer aan die universiteit? Het u 'n gesin gestig? Die kompetisie gewen? Het u die topverkoper-speletjie geskep? Die loopbaantrap geklim? Voluit geleef? Almal kan spog met ten minste een of meer van hierdie prestasies. Dit wys reeds dat u genoeg krag het om u planne met selfvertroue uit te voer! Skryf net u gedagtes in 'n dagboek neer met die sleutelfrase "Ek het …" of "Ek het bereik …"
Stap 4
Vind 'n ondersteunende gemeenskap. Dit kan jou naaste familielede, vriende of kamerade op die internet insluit - almal wat op die een of ander manier vir jou dierbaar is. Maak seker dat as u hierdie mense van u probleme vertel, hulle regtig met begrip sal behandel en u sal probeer om meer selfvertroue te kry en al die nodige ondersteuning te bied.
Stap 5
Probeer om u aktiwiteite te diversifiseer. As u daarvan hou om te kook, verander u daaglikse spyskaart, leer nuwe resepte, kook elke week nuwe geregte. As u lief is vir sport - verbeter uself, streef na beter resultate. U moet haalbare doelwitte stel en daarna streef om dit te bereik. Dit ontwikkel 'n uitstekende selfvertroue en 'n onwrikbare lewenswil!
