Om onverskillig te wees is soms moeilik, maar dit kan geleer word. Dit is belangrik om situasies altyd nugter te beoordeel en u plek daarin te bepaal, asook om die belangrike van die sekondêre te onderskei.
Instruksies
Stap 1
Leer om enige situasies nugter te beoordeel en maniere daaruit te soek. Moenie paniekerig raak nie, selfs as daar iets vreesliks gebeur. Kalmeer en dink dit oor. Daar is geen hopelose situasies nie; onthou dit altyd. As u die probleem nie dadelik opgelos het nie, vergeet dit 'n rukkie en onthou dan en kyk weer na alles.
Stap 2
Definieer u lewensprioriteite. Maak 'n lys van wat regtig vir u saak maak: gesin, werk, gesondheid, huis, skool, ensovoorts. Al die ander kan sekondêr genoem word. En as iets nie vir u belangrik is nie, moet u u nie daaroor bekommer nie.
Stap 3
Dink altyd dat alles op enige oomblik kan verander. Dit beteken dat dit wat u bang gemaak het en u bekommerd gemaak het, more onbelangrik kan word. En waarom dan alles ter harte neem? Oortuig jouself ook dat alles wat gedoen word en wat gebeur, die beste is. Aanvaar dus wat gebeur en wees seker dat dit nodig is.
Stap 4
Om onverskillig te raak, moet u leer om van alles af te trek en nie aan die slegte te dink nie. Ignoreer die klein dingetjies en besonderhede, selfs al maak dit u pla, kwaad of irriteer. Merk slegs die belangrikste en belangrikste uit. En verstaan dat die meeste probleme en probleme deur u uitgevind word. Verdryf slegte gedagtes van jouself af, moenie oorhaastige gevolgtrekkings maak nie, en moenie vooraf op 'n ongunstige uitkoms van die situasie afstem nie.
Stap 5
Leer om na situasies van buite te kyk, stel jou voor dat jy na 'n film kyk en een van sy helde is. Met hierdie metode kan u altyd kalm bly en objektief dink. Binnekort sal jy agterkom hoe jy ophou om op jou gevoelens en ervarings te konsentreer en die geheelbeeld sal begin sien sonder om ontsteld te raak oor die klein dingetjies.
Stap 6
Onverskilligheid gaan oor die handhawing van neutraliteit waar moontlik. Moenie kant kies nie, moenie een of ander posisie inneem nie. Moenie aan ander se geskille deelneem nie en ondersteun nie diegene wat niks met u te doen het nie. Moenie in konflik kom nie, dit is nutteloos.
Stap 7
As u onverskillig wil wees, leer dan om u emosies te beheer. Onthou dat u niks met trane en gille kan bewys of bereik nie. En in sommige situasies lok u opponent u doelbewus uit en verwag u reaksie. Ignoreer provokasies, hou koel. As u senuweeagtig begin raak, tel tot 10 en haal 'n paar keer diep asem.
