Om onverskillig te wees, beteken om sonder onnodige emosies verband te hou met wat rondom gebeur. Onverskilligheid stel u in staat om die wêreld soos 'n film of 'n TV-reeks waar te neem, op rede te vertrou en nie op emosies nie.
Instruksies
Stap 1
Om onverskillig te wees, moet u u eie "ek" abstraheer of distansieer, of u verdeel in 'ek'-waarnemer en' ek'-faktor. Dit sal 'n poging verg om die waarnemer in jouself te ontwikkel, maar hy is in elke persoon. In 'n algemene sin is dit die deel van u persoonlikheid wat sorg dat u gedrag aan sosiale norme voldoen, die deel wat al u handelinge evalueer en die deel wat bloot waargeneem word.
Stap 2
Aanvanklik is dit baie moeilik om hierdie deel van u persoonlikheid vas te vang; hiervoor moet u al u reaksies op verskillende situasies evalueer, alles wat in u kop gebeur, opspoor om hierdie waarnemer te vind. Nadat u hierdie deel van u persoonlikheid gevind het, dit van die geheel afsonder, kan u die wêreld as 'n film beskou.
Stap 3
Om saam te smelt met die 'ek'-waarnemer, om u lewe vanuit sy posisie te sien, probeer om minder betrokke te wees by die gebeure rondom u. Selfs as passies in u kook, moet u dit nie dadelik loslaat nie. Beheer emosies met u verstand, moenie dit vrye teuels gee nie. Deur emosies geleidelik te laat los, kan u die impak daarvan op u verminder. Aanvanklik lyk dit na 'n baie moeilike taak, maar stel jou voor dat jou waarnemer self 'n film kyk waarin jy net een van die helde is. Sommige mense, op soek na onverskilligheid, verkies om te dink dat hulle nie kyk nie, maar 'n film maak, sowel as akteur as regisseur. Gebruik u innerlike waarnemer in moeilike situasies. Dit is baie makliker om emosies van buite te sien as om dit van binne af raak te sien.
Stap 4
Probeer 'n ander benadering as u nie fokus op die waarnemingsregisseur nie. Moenie gebeure in belangrike en onbelangrike verdeel nie. Probeer om alles op die skaal van die ewigheid te beskou as iets kortstondigs, onbelangriks, onbelangriks. Tel jou
emosies is waardevolle skatte, 'n eindige bron wat nie die moeite werd is om aan kleinighede te mors nie. Moenie te ver hiermee gaan nie, op die ou end kan baie mense wat met onverskilligheid oorboord gegaan het, selfs by ernstige geleenthede nie bly wees nie.
Stap 5
Oostenrykse navorsers meen dat mense wat heeltemal onverskillig teenoor die lewe is, byna nooit geluk ervaar nie. Natuurlik is daar situasies waarin onverskilligheid die enigste uitweg is, veral met betrekking tot probleme in u persoonlike lewe, maar dit is steeds beter om nie emosies prys te gee nie, aangesien dit een van die belangrikste komponente van die lewe is.
