Vrees in die moderne wêreld is uiteenlopend en veelsydig. Kundiges het 'n klassifikasie saamgestel wat ongeveer honderd variëteite bevat, omdat elkeen vrees op sy eie manier ervaar. Selfs elke nasie het sy eie spesifieke vrese. Die wysste mense probeer egter om vrees te oorkom en daarteen te veg, leer om vry te leef.
Instruksies
Stap 1
Vandag is daar baie tegnieke wat help om hierdie uiters onaangename gevoel te beveg. En as u verstaan dat dit u oorrompel voordat u vlieg en met 'n motor ry (maar u weet nooit voor wat nie?), Moenie onmiddellik na 'n psigoterapeut hardloop nie. U kan miskien die vrees op u eie hanteer.
Stap 2
Om vrees te oorkom, kan u u belangrikste oorwinnings in die verlede oor verskillende vrese en vrese lys, en dan kan u 'n paar daarvan kies en probeer om hierdie toestand van selfvertroue en vreesloosheid te herleef.
Stap 3
Sielkundiges beveel ook aan om voorbeelde te onthou van die moed van mense wat u meer as ander bewonder. Dit is nodig om te probeer gewoond raak aan hul beeld, "deurdrenk" met die situasie - dit sal help om vrees te oorkom.
Stap 4
U kan u ook voorstel hoe u nie in hierdie situasie sal optree nie, maar 'n ander, vreeslose en selfversekerde persoon (dit gee 'n mate van vryheid, sê kenners). Dan moet u ontspan en u voorstel wat gebeur totdat die prentjie duidelik en werklik is, en die gevoel van moed duidelik is. Sulke geestelike oefeninge kan u gedrag 'n bietjie meer selfversekerd maak, en dit sal help om vrees in die praktyk te oorkom.
