Om gelukkig te lewe, moet u uself leer verstaan. Slegs in hierdie geval is daar 'n kans om suksesvol te wees in die professionele veld en in persoonlike verhoudings.
Wie is ek
Eerstens moet u verstaan wie u is. Neem hiervoor 'n stuk papier en skryf minstens 30 antwoorde op die vraag "Wie is ek?" Ma, vrou, kollega, vroueregte-aktivis, seepliefhebber, ensovoorts. Ontdek al die veelsydigheid in jouself. Draai die laken om en skryf ten minste 40 komplimente vir jouself wat die werklikheid weerspieël. Byvoorbeeld: 'Ek bak heerlike koeke', 'ek kon ophou rook', ensovoorts. Sit 'n dag op vir hierdie taak as u alleen met uself is. Ten spyte van al die oënskynlike eenvoud, sal dit moeilik wees om jouself te beskryf. Jy is immers van kleins af geleer om jouself strenger te behandel en beter te wees as ander. Of inteendeel, hulle was oortuig dat u niks sou bereik nie.
Waarvoor is ek bang
Kyk krities na jouself in die spieël. Wat is jou kapsel, wat dra jy? Kyk dan in die kas. Daar is sekerlik verskeie identiese rompe of verslete bloese in donker kleur. Vra jouself af: "Waarvoor probeer ek myself beskerm deur sulke dinge aan te trek?" Kyk binne-in jou siel en jy sal 'n waaragtige antwoord kry. Miskien is u bang vir alles nuut of is u bang om die aandag van ander te trek. Lys die antwoorde op 'n stuk papier in een kolom en die redes vir die vrees in die ander kolom. Miskien het iemand die idee by u ingeboesem dat u nie die aandag op uself moet vestig nie. Of dat u beslis in 'n ongemaklike posisie sal wees. Laat 'n ketting van opgelegde menings los. U sal dus nie net van die verstandelike doek ontslae raak nie, maar ook uself beter leer ken.
Waarvan ek hou
Wat ander irriteer, is gewoonlik ook in ons aanwesig. Ons wil dit net nie in onsself raaksien nie. Om dus kontak met jouself te bewerkstellig, moet u uitvind waarom iemand u irriteer. Jou vriendin praat byvoorbeeld graag oor haar sukses. En hiervoor beskou jy haar as 'n beginner, begin jy vererg. Miskien wou u nog altyd in die kollig staan, maar u is geïnspireer deur die idee dat u nederiger moet wees. As u hard werk, sal u meriete opgemerk en waardeer word.
Wat is in my vermoë
As die lewe vlot verloop, voel jy gemaklik, selfversekerd en kalm. Daar is egter situasies wanneer u uit u gemaksone moet tree. Dan moet u soek na interne hulpbronne, waarvan u nie eers geweet het nie, om nuwe probleme op te los. Stap buite u gemaksone om u selfbeeld te bevorder. Begin met eenvoudige take soos om alleen te gaan fliek of te ontspan by 'n vakansiehuis sonder geselskap.
Wat ek wil hê
Neem weer 'n vel papier en begin al u wense skryf. Daar moet minstens 100 van wees. Moenie dink of dit uitvoerbaar is nie, skryf net. Neem dan 'n merker en merk diegene wat vir u die belangrikste is. Kyk wat elke gemerkte "wil" jou vertel. Droom u van 'n groot huis? Dan, miskien, wil u 'n groot gesin hê, waar u in die kaggelkamer by een tafel sal vergader. Of andersom, u droom daarvan om 'n eiland te koop. Hierdie droom vertel jou dat dit tyd is om alleen te wees. Dink aan watter stappe u nou kan neem om te bereik wat u wil hê.
