Na 'n egskeiding begin twee fases in 'n persoon se lewe - om die ou, gesamentlike lewe te treur en om jouself as 'n afsonderlike persoon te bou. En dit is beter om na die tweede fase na die rouproses oor te gaan, om nie foute te maak nie.
Egskeiding is die begin van 'n nuwe lewe
Egskeidings is anders - onderling ooreengekom, wenslik en heeltemal ongewens. Dit is in elk geval 'n ernstige lewenskrisis. Dit sal makliker wees as die persoon in die huwelik 'n selfversorgende persoon was en nie net op 'n maat vertrou nie, maar ook op homself. Maar selfs in hierdie geval is tyd nodig om gemoedsrus te herstel. Deur moeilike veranderinge in die lewe te ondergaan, is daar altyd 'n gevoel van verlies aan die ou manier. Wat dag vir dag vir u ondraaglik was, sal skielik 'n baie belangrike deel van u lewe lyk, al bring egskeiding vreugde en verligting.
Bly alleen met jouself, gee gevoelens vrye teuels. Verbasend goed, die tegniek kan werk - wikkel jouself in 'n kombers en, terwyl jy tee drink met 'n lekkergoed, moet jy jouself ontferm. Sorg vir jouself, maar moenie slap raak nie.
Neem 'n blaaskans uit u verhouding
Na 'n egskeiding wil u dikwels in 'n nuwe verhouding dompel om die leemte te vul. Dit moet nie kategories gedoen word nie, want onbewustelik sal u die nuwe maat met die ou begin vergelyk: "maar hy trek dieselfde skouers op soos my eks, hou die beker op dieselfde manier vas …" ensovoorts. Die egskeiding is nog nie beleef nie, en die interne dialoog gaan voort, aangesien teleurstelling, woede, wrok, pyn nog steeds bestaan.
Vra 'n geliefde of vriendin, vriend om u te help. Sit 'n foto van u eks voor u en skree dit saam, vloek, lag, huil. In die reël word die foto na sulke terapie na die asblik gestuur en daar is 'n gevoel van vryheid van die ou tyd.
Soek ondersteuning
Soek ondersteuning om die begeerte om alles terug te gee, te vermy. Soms weet ons self nie hoeveel mense gereed is om te reageer en te help, te luister, te knuffel en soms ons trane af te vee nie. Ja, u het miskien nie hulp nodig nie, maar die wete dat u op iemand kan staatmaak gee u al 'n gevoel van vertroue en dankbaarheid. Boonop sal dit u help om u verhouding met die wêreld op te bou op grond van vertroue.
Moenie bang wees om te vra nie
Die tyd na egskeiding is die tyd om jouself in 'n nuwe lewe te herken. Moenie bang wees om u vrae af te vra en dit opreg te beantwoord nie. Die belangrikste ding is om die formaat te vermy: "waarom ek?" - daar is 'n risiko om jouself in 'n doodloopstraat te beland en selfbeeld te verlaag. Moenie vir jouself 'n kritikus wees nie.
Dink aan hoe u sou leef as u nie getroud was nie. Wat sou u bereik? Wat sou inspirerend wees? Is daar nog 'n begeerte om te bereik waaroor u voor die huwelik gedroom het? Indien wel, hoe kan u die opgedane lewenservaring gebruik om die doel te bereik. Herinner jouself aan alles wat jy in 'n verhouding van die hand gewys het. Maak 'n lys en doen elke dag iets uit die lys. En as u 'n wêreldwye doelwit het, bestee dan tyd aan die ontwikkeling van die mylpale om dit te bereik. En begin vorentoe beweeg, want nou het jy vrye tyd vir jouself.
Analiseer 'n rukkie na die egskeiding hoeveel u gedoen het. Dank die noodlot en jouself vir die pad wat jy gereis het, want hierdeur het jy meer oop geraak vir nuwe verhoudings.
