Ons ken almal die gevoel van spyt oor die verlede. Dit verskyn gereeld in ons lewens. Daar is mense wat dit suksesvol hanteer en voortgaan om vooruit te gaan. Maar daar is ook baie wat vas is in hul verlede, terwyl hulle die hede verloor.
Dit is nie nodig om spyt te wees oor onvolmaakte dade, gesproke of ongesêde woorde en onbedoelde dade nie. Omdat hierdie gevoel ons verhinder om doelwitte te ontwikkel, te bereik en begeertes te vervul. Daarom is dit nodig om spyt op te gee. En 'n paar effektiewe maniere sal dit help.
Laat gaan en brand
Hoe stop jy spyt? Baie psigoterapeute bied 'n redelike effektiewe metode aan. U moet ten minste 'n week in u skedule opsy sit. Sewe dae lank moet net die negatiewe onthou word. Betoon die grootste eerlikheid en skryf al die handelinge en woorde in 'n notaboek neer wat dom en negatief blyk te wees.
Skryf enige negatiewe gedagtes neer. Skryf neer waaroor u gedink het tydens die moeilikste oomblikke in die lewe. Teken alle slegte dade en onvervulde beloftes aan. Brand jou notaboek aan die einde van die week, laat jou verlede los en hou op om spyt te raak oor verlore geleenthede.
Nog om te kom
Om te stop met spyt van gemiste geleenthede, moet u verstaan dat dit nie net bestaan het nie, maar dat dit ook in die toekoms sal bly bestaan. Daar is altyd ruimte vir geleenthede in die lewe. Die belangrikste ding is om hulle betyds raak te sien. Dit is baie moeiliker om die verlede te betreur.
Dit is baie belangriker om die regte besluit te neem wanneer u 'n nuwe geleentheid in u lewe opduik. Hoe om dit te doen? Watter besluit kan as korrek beskou word? Volgens sielkundiges sal die keuse korrek wees as dit gebaseer is op u eie belangstellings en begeertes.
U moet net verstaan dat 'n gemiste geleentheid nie marteling is nie. Mislukkings, probleme, ens. Wag nie op u nie. Dit is net 'n gemiste saak. Daarbenewens kan môre 'n nuwe geleentheid opduik wat baie meer vreugde in u lewe sal bring.
Beheer u eie gedagtes
In die meeste gevalle is ons nie in staat om ons eie denke te beheer nie. Aandag spring voortdurend van die een gedagte na die ander. As gevolg hiervan begin ons dikwels dink aan mislukkings in die verlede. En juis daarom hou ons op om nuwe geleenthede raak te sien.
U kan nie spyt wees oor die verlede nie. Deur die skuld van hierdie gevoel loop 'n persoon die gevaar om in 'n bose kringloop te val.
Om op te hou om mislukkings in die verlede te onthou, moet u u gedagtes beheer, emosionele intelligensie ontwikkel. Telkens wanneer u die foute wat u in die verlede gemaak het, onthou, trek u terug en keer terug na die hede.
Moenie van oefening vergeet nie
Begin beplan. Beskryf u sake, take, doelstellings, begeertes noukeurig. Volgens sielkundiges kan die opstel van 'n taaklys jou help om griewe en probleme in die verlede te hanteer.
Ons moet in die hede leef. Dit is baie moeiliker, want jy moet besluite neem en foute en mislukkings in die gesig staar. Maar dit is wat u sal help om u lewe gelukkiger te maak.
Raad is natuurlik goed. Maar hulle werk nie as daar geen oefening is nie. Spyt oor die verlede sal eers verdwyn as u tot aksie oorgaan. Herinner jouself gereeld daaraan dat jy in die hier en nou woon, nie in die verlede nie. U kan selfs voor die spieël staan en uself belowe dat u nie meer spyt sal wees oor gemiste geleenthede en dade nie.
In die mees gevorderde gevalle sal opleiding help. As die liggaam moeg word, is daar eenvoudig geen energie meer vir herinneringe en spyt nie. Alle gedagtes verdamp uit die kop.
