'N Skone leefstyl beteken fisiese en geestelike reinheid. Verwyder vuilheid en negatiwiteit uit u ruimte, u gedagtes - dit is die enigste manier waarop u vrede kan bereik, u ware doelwitte en begeertes kan verwesenlik. In hierdie artikel sal ons breedvoerig gesels oor hoe reinheid ons lewens beïnvloed.
Ons toekoms, ons prestasies hang grootliks af van die higiëne van die ruimte. Dit is nodig om uself en u werklikheid te waardeer en dit op enige manier te beskerm. Daaglikse stort, vars linne, bestel tuis en by die werk - dit is een van die belangrikste stappe op die pad na geluk en harmonie.
Netheid in die huis
'N Skone leefstyl beteken om al die kamers in u huis skoon te hou. Volgens Marie Kondo kan gereelde skoonmaak die lewe ten goede verander en geluk lok.
Rommel beïnvloed ons negatief.
- Konsentrasie neem aansienlik af. Die brein hou op om inligting te verwerk, omdat afgelei deur kleinighede, deur dinge wat nie op sy plek is nie. En om die nodige item te vind, sal u baie moeite moet spandeer.
- Rommel maak ons geïrriteerd. Studies het getoon dat ongewaste items en verspreide items die kortisolvlakke aansienlik verhoog.
- Versteuring is een van die oorsake van vertraagde lewensindroom.
- As u nie die stof van die kaste afvee nie, kan u wag tot die stofmyte verskyn. Dit kan weer allergieë of asma-aanvalle veroorsaak.
- Rommel veroorsaak dat ons gereeld spanning ervaar. En dit kan weer gewigstoename veroorsaak.
Dit is belangrik om u huis skoon te hou. Rommel maak ons dikwels kwaad en geïrriteerd, wat nie ons sukses en geluk positief het nie.
Netheid in die werkplek
Dit is nie net die huis wat gereeld skoongemaak moet word nie. Ons spandeer baie tyd by die werk. En ons produktiwiteit hang af van die toestand van die werkplek.
As u 'n baas is, moet u seker maak dat die verhouding in die span skoon is. Die winsgewendheid van die maatskappy hang hiervan af. Elke werknemer moet in staat wees om in 'n span te werk sonder om hul kollegas te haat. Spangees speel 'n baie belangrike rol in die sukses van die onderneming.
Netheid in die omgewing
Ons lewe hang af van die soort mense rondom ons, met wie ons vriende is en met wie ons kommunikeer. Daarom is dit nodig om van giftige mense en energievampiere ontslae te raak.
Herdefinieer u omgewing. Dit is wenslik om met diegene te kommunikeer wat help om die gestelde doelwitte te bereik en drome te verwesenlik. As iemand u aftrek en kommunikasie met hom nie positiewe emosies meebring nie, is dit die beste om van hierdie persoon afskeid te neem.
Deur u omgewing te verander, verander u u lewe.
Reinheid van gedagtes
Ons lewe hang af van waaroor ons dink en op watter oortuigings ons vertrou. Alle lewensfere word beïnvloed deur negatiewe denke. Beperkende oortuigings kan die lewe geniet. Daarom moet u leer om u gedagtes by te hou en ontslae te raak van diegene wat met u lewe inmeng.
Valse oortuigings keer dat u nie suksesvol is nie. Byna alle mense leef in illusies. Ons glo soms in dinge wat nie regtig bestaan nie. Die sukses kan byvoorbeeld nie bereik word as u 50 jaar oud is nie. Of dat 'n wye been ons verhinder om gewig te verloor.
Kritiek kan u help om van valse oortuigings ontslae te raak. Deur twyfel oor elke stelling te toon, toets u hoe dit met die waarheid ooreenstem. Dit is moeilik om ons oortuigings te verander omdat ons dit net nie raaksien nie. Daarom moet u hulle eerstens leer sien. Dit is lastig, maar die moeite werd.
Begin oefen, mediteer gereeld, stap meer gereeld in die vars lug, glimlag meer - dit alles help om vullis in u gedagtes ontslae te raak. Dit word aanbeveel om 'n sielkundige te besoek as dit nie moontlik is om vals oortuigings op u eie te identifiseer nie.
Netheid in kos
- Vermy verwerkte en verfynde voedsel. Alles wat kleurstowwe en smaakversterkers bevat, moet van die dieet uitgesluit word. Dit is nodig om semi-finale produkte, verfynde suiker, tafelsout, kunsmatige versoeters op te gee. Lees etikette aandagtig deur.
- Voeg nog vars groente, vrugte, neute by u dieet. Probeer om natuurlike produkte te kry.
- Eet 5-6 keer per dag (drie hoofmaaltye en 2-3 versnaperinge). Moenie jouself te veel kloof nie. Dit beïnvloed spysvertering en metabolisme negatief.
- Drink baie water.
- Daar moet nie gejaag word terwyl u kos eet nie. Eet bewustelik, stadig, sodat u die proses en smaak van die kos kan voel.
