Kritiek is anders: nuttig en aanstootlik, onvoldoende en geregverdig. En vir baie mense is dit baie skerp om die mening van so iemand anders raak te sien. Dit is veral moeilik om uitsprake van buite te ervaar oor kreatiwiteit, werk, voorkoms of enigiets anders, mense wat kwesbaar, indrukwekkend is, diegene wat reeds 'n onstabiele selfbeeld het. Hoe kan u leer om kritiek makliker te aanvaar?
Dit is belangrik om die belangrikste wese wat in kritiek versteek is, te leer skei van emosies. Dikwels, as kommentaar en uitsprake in 'n harde vorm gemaak word of uitgespreek word op 'n tydstip wanneer iemand dit nie verwag nie, kan 'n uiters sterk emosionele reaksie volg. Interne gevoelens, die voortspruitende protes, laat meestal nie toe om die rasionele skakel binne die kritiek te onderskei nie. Daarom moet u op die eerste oomblik nie probeer om op enige manier te antwoord of u dadelik te begin beskuldig nie en addisioneel te kritiseer. Dit is nodig om u die geleentheid te gee om af te koel, om te verteer wat u hoor. Hierdie stap is veral belangrik vir mense wat beïnvloedbaar is en van nature baie emosioneel is. Soms, selfs agter aanstootlike uitsprake, is daar 'n mate van waarheid verborge, wat die moeite werd is om na te luister as dit gaan oor u innerlike protes. Om die woedende gevoelens te kalmeer, word dit aanbeveel om u aandagvakter tydelik na 'n ander onderwerp te skuif, u aandag af te lei en op een of ander bysaak te konsentreer. Vir sommige mense help wandelinge in die buitelug, musiek en lees om hul emosies te kalmeer.
U moet slegs reageer op kritiek wat deur gesaghebbende persoonlikhede uitgespreek word. In die alledaagse lewe en in die internetruimte kan u heeltemal ander mense ontmoet. En wat dikwels kritiek genoem word, is in werklikheid netwerktrolling, 'n begeerte om regtig seer te maak of aanstoot te gee. Mense wat hulself onvanpaste uitsprake oor 'n ander persoon toelaat, probeer hulle dikwels so beweer. Dit moet altyd onthou word. Dit is die moeite werd om die kritiek van ander mense te aanvaar en in ag te neem as dit ontvang word van iemand wat gesaghebbend lyk of 'n kundige of professionele persoon is op 'n spesifieke gebied. Dit is dus die moeite werd om na die kommentaar en raad van geliefdes, ouers, vriende te luister.
Dit is nodig om die vereistes vir jouself te verminder. Dit kan baie moeilik wees om aan hierdie voorwaarde te voldoen vir mense wat geneig is tot 'uitstekende studentesindroom', tot perfeksionisme. U moet egter op hierdie gebied aan uself werk. Anders kan u vinnig tot 'n toestand van emosionele uitbranding kom of selfs 'n volwaardige depressie ondervind. Die mens is nie in staat om goed te wees vir almal en almal nie. Dit is belangrik om te aanvaar dat daar in die lewe altyd iemand beter en bekwamer sal wees, dat daar altyd in die professionele sfeer of kreatiwiteit mense sal wees wat meer ervaring het, wat beter tyd het om hul vaardighede en vermoëns. Verhoogde akkuraatheid teenoor jouself sal u nie net verhinder om voldoende en kalm op kritiek van buite te reageer nie. Hierdie eienskap sal u ook aanspoor om uself self te kritiseer, vir foute en mislukkings te berispe, sodat u nie uit u foute kan leer nie. Die lewe van enige persoon bestaan uit wel en wee, dit moet verstaan en aanvaar word. Dit is belangrik om te leer om uself te prys selfs vir klein prestasies en om 'n bietjie makliker na die wêreld rondom u te kyk. Om die persepsie van iemand anders se beoordeling te verander, is 'n noodsaaklike stap om te verseker dat u gemakliker is met enige kritiek. Uiteindelik moet 'n mens altyd onthou dat elke persoon sy eie smaak, sy eie voorkeure het.
Analise van die ontvangs van kritiek en identifisering van die basis. Sodat opmerkings van buite nie as iets uitsluitlik negatiefs beskou word nie, nie die motivering vir aksie en ontwikkeling onderskat nie, moet 'n mens leer om die hoofpunt in die kritiek te vind. Dit is die moeite werd om u af te vra, met watter doel sou hierdie of daardie persoon kon praat? Wat presies kan sy raad gee? Wat gebeur as u na die kommentaar luister, as u die raad volg? U hoef nie vir u verskonings te soek of u dadelik te probeer verdedig of op enige manier op 'n kritiese opmerking te reageer nie. Die kans is goed dat 'n toevallige of gesaghebbende kritikus glad nie wil aanstoot gee nie, dat al die woorde slegs uitgespreek is met die doel om te help met die ontwikkeling. As dit in die loop van die analise nie moontlik is om die belangrikste punt te vind nie, dit is 'n rede om na te dink of dit die moeite werd is om na sulke kritiek te luister, of dit regtig uitgespreek is met die begeerte om iets te help en raad te gee, wys daarop die foute wat, indien dit reggestel word, moontlik is om nuwe hoogtes te bereik.
