Al ooit gewonder wat 'n persoon gelukkig maak? Wat ontbreek in ons breine om ons so gemaklik as moontlik te laat voel? Dit blyk dat neurowetenskaplikes lankal besluit het oor die dinge wat gedoen kan word om jouself gelukkiger te maak.
'N Paar jaar gelede het wetenskaplikes ontdek dat die strewe na geluk die belangrikste aktiwiteit vir 'n persoon is. Om dit te verstaan, is meer as 10 duisend mense ondervra. Dit blyk dat daar selfs minder gereeld na die betekenis van die lewe gesoek word.
Musiek, glimlagte en sonbrille
Wat maak ons gelukkig? As ons na musiek luister, onthou ons sekere gebeure op die lewenspad. Sy kan positiewe en negatiewe herinneringe inspireer. Daarom is dit nodig om die komposisies in te sluit waarna ons geluister het toe ons goed gevoel het. Danksy dit kan u na 'n gelukkige verlede vervoer word. Die oomblik toe ons die liedjie eerste hoor.
Wat maak ons gelukkig? Die antwoord is eenvoudig genoeg - 'n glimlag. Wetenskaplikes het bewys dat iemand glimlag as hy gelukkig is. Dit werk egter ook in 'n ander volgorde. As iemand glimlag, is hy gelukkig. Staan dus net voor die spieël en begin vir jouself snaakse gesigte maak. Voel soos Jim Carrey. En glimlag op dieselfde tyd.
Musiek maak 'n persoon gelukkig, glimlag. Maar hoe hou sonbrille en geluk verband? Dis eenvoudig. Vanuit die helder sonlig begin 'n persoon skeel. Vir die brein is so 'n reaksie 'n teken van angs. Sonbrille ontspan die spiere rondom die oë. En dit is weer 'n teken van groot gesondheid vir die brein.
Dit is nie die pad wat saak maak nie, maar die resultaat
Wat moet u doen om gelukkig te wees? Dink aan die resultaat. As ons nie op doelwitte fokus nie, maar op hoe om dit te bereik, begin ons onmiddellik nadink oor die probleme waarmee ons te kampe het. Dit beïnvloed ons toestand negatief. Ons begin stres. En hoe meer globaal die doel is, hoe meer ongemaklike gedagtes oor maniere om dit te bereik, bring ons.
Wil jy gelukkiger voel? Begin dink aan die bonusse wat in u lewe sal verskyn danksy die uitvoering van die take. Dit sal u nie net geluk verskaf nie, maar ook motiveer.
Moenie van iemand anders se opinie afhang nie
Dikwels begin ons dink oor wat bure, nabye mense en vreemdelinge sal sê, wanneer ons sekere aksies onderneem. En dit ontstel ons baie, tk. dit is moeilik om iemand anders se reaksie te bereken.
Wat moet u doen om gelukkig te wees? Hou op afhangende van die menings van die mense rondom u. Watter verskil maak dit aan wat die verkoopspersoon van u dink as u in 'n helderkleurige kortbroek by die winkel instap? Baie belangriker is hoe u daaroor voel. Uiteraard kan u altyd na iemand anders se standpunt luister en dan self optree.
Kyk na die situasie van buite en is nie spyt oor verlore winste nie
Miskien het u 'n lang konflik met iemand na aan u. En hierdie omstandighede kan nie geluk aan die lewe toevoeg nie. U beskou uself as reg en gaan nie toegewings maak nie. Die teenstander hou dieselfde sienings. Net na sy mening is u verkeerd. Wat om te doen in so 'n situasie?
Kyk na die konflik deur die oë van 'n neutrale kyker. Besluit of dit hoegenaamd die moeite werd is om te veg? En in hierdie situasie moet u 'n besluit neem: maak op of stop heeltemal met kommunikasie. Die belangrikste ding is om van die probleem ontslae te raak. Slegs in hierdie geval sal u gelukkiger kan voel.
Miskien wou u nie eens studeer nie en daarom kon u nie in 'n meer gesogte universiteit beland nie. As gevolg van luiheid het u waarskynlik nie deeltyds begin soek nie en ook nie daaraan gedink om geld te spaar nie. Maar dit alles was in die verlede. Moenie alle mislukkings uit die verlede saamneem nie. Het nie 'n gesogte universiteit binnegegaan nie en nie geld gespaar nie - dit beteken dat dit die lot is. Uiteindelik het u ervaring opgedoen.
Besin oor u eie optrede in plaas van foute uit die verlede te trek en terselfdertyd ongemaklik te voel. Maak gevolgtrekkings en begin leef vir vandag. Dit sal jou baie gelukkiger maak.
