Die vrees vir mislukking is wat elke persoon weerhou van selfontwikkeling, van beweeg na sukses, van die verwesenliking van 'n droom. Hierdie gevoel ontstaan as gevolg van 'n gebrek aan selfvertroue en eie vermoëns. Dit maak ons dikwels nie in staat om die eenvoudigste taak te voltooi nie. Hoe om selfversekerd te raak, hoe om selfbeeld te verhoog? Dit is wat in die artikel bespreek sal word.
Vertroue sal nie net uit die bloute verskyn nie. En dit is slegte nuus. Maar dit kan verhoog word. Die verhoging van selfvertroue is egter nie 'n maklike taak nie. Ons sal moet probeer, wilskrag toon. Daar is 'n groot aantal opleidings en boeke wat daarop gemik is om vasberadenheid in hul eie vermoëns te verhoog. Maar kom ons praat oor oefeninge vir selfvertroue.
Verdrink jouself in bevestigings
Wat is bevestigings? Ons praat oor 'n kort, ruim en noodwendig positiewe stelling wat aan jouself gerig is. Met die hulp daarvan, kan u op die positiewe instem. Vertrouensbevestigings moet in die huidige tyd uitgespreek word sonder die "wil" -deeltjie. Daar moet geen twyfel bestaan oor die stelling nie.
Verskeie bevestigings oor selfvertroue moet uitgeskryf word. Dit is nie nodig om die hoeveelheid na te jaag nie. Die belangrikste ding is dat die frases nie teenstrydige gevoelens in u veroorsaak nie. Sodat daar geen hik is wanneer u dit uitspreek nie. Die beste bevestiging is 'n stelling wat lank nie hoef te onthou nie.
Die geniale motiveerder, Tony Robbins, het homself byvoorbeeld geprogrammeer met die frase "Elke dag word ek op elke manier beter en beter." En die legendariese bokser Mohammed Ali het elke oggend die frase gesê: "Ek is die grootste van alle tye!" Louise Hay het die boek Live Positive geskryf waarin sy in detail bespreek oor bevestigings vir selfvertroue, liefde en sukses.
Dit is nodig om te verstaan dat u eenvoudig nie deur suksesvolle frases te praat nie en dat u nie u drome sal verwesenlik nie. Vertrouingsbevestigings sal net help as u sekere dinge doen. Mohammed Ali het byvoorbeeld nie net sy frase gesê nie. Hy het ook opgelei. Tony Robbins het ondernemings gebou, mense gehelp, lesings gegee. As hy net sy bevestiging gesê het, sou hy niks bereik het nie.
'N Toestand van vertroue
In die lewe van elkeen van ons was daar gebeure waarin ons ons ver van die beste posisie af bevind het. Maar vir die episodes toe ons net die verpersoonliking van selfvertroue was, was daar ook 'n plek. Hoe om selfversekerd te raak, hoe om selfbeeld te verhoog?
Dink terug aan die tye toe u sterk vertroue in uself gehad het en u doel bereik het, ondanks die feit dat niemand in u geglo het nie. Dit maak nie saak hoe lank dit was nie. Selfs al was u op die toppunt van vertroue in u kinderjare. U moet hierdie oomblik net onthou en u so gereeld as moontlik daaraan herinner.
Onthou die kleinste besonderhede, voel die emosies ervaar gedurende daardie tydperk. Vertaal hierdie gevoelens in die werklikheid. Probeer om dit soveel moontlik te geniet. Laai elke sel van u liggaam met die emosies van oorwinning. Doen u bes om weer 'n kragtige gevoel van selfvertroue te geniet. Doen hierdie oefening elke dag nadat u wakker geword het, staan voor 'n spieël en glimlag vir uself. Die resultaat sal nie lank wees nie.
Straal van vertroue
Hierdie oefening met selfvertroue vra verbeelding. Kom in 'n gemaklike posisie en ontspan. Asem diep en glad. Begin jou na 'n paar minute 'n straal voorstel wat jou met selfvertroue vul, wat jou selfbeeld verhoog. Die balk kan enigiets wees. Dit hang alles van u verbeelding af. Belangriker nog, stel jou voor dat jy gevul is met selfvertroue.
Bly in hierdie toestand vir ten minste 3 minute. Probeer om elke keer die oefening te verleng. Ideaal gesproke moet u minstens 15 minute in hierdie toestand spandeer. Voltooi dit as u tydens die oefening ongemak begin ervaar vir selfbeeld en selfvertroue.
Som op
Absoluut almal kan selfvertroue verhoog deur die bostaande eenvoudige oefeninge uit te voer. Om die effek te verhoog, kan u boeke lees, films kyk en opleidings bywoon om selfvertroue te verhoog.
Hou op om versot te wees, moenie opgee nie en hou aan om vir u droom te veg. Enige positiewe uitslag sal u selfbeeld positief beïnvloed. Beskou elke mislukking as 'n geleentheid om u vaardighede te verbeter.
