Die gevoel van luiheid is inherent aan elkeen van ons. Met die beginsel van een minuut kan u u lewe maklik ten goede verander en veel meer doen.
Elke keer na 'n nag se slaap kom die gedagte by ons op dat dit vandag produktief sal wees, dat dit nie tevergeefs sal wees nie. Maar na 'n uur sê ons: "Ek sal dit later doen." As gevolg hiervan gaan nog 'n dag verlore. Die Japannese beveg luiheid met die kaizen-tegniek. Dit is gebaseer op 'n wyse benadering tot verandering. En ons het iets soortgelyks - die beginsel van een minuut. Ons leer om dit lewendig te maak.
Baie mense maak groot planne, droom, begin soms selfs iets doen. Met die eerste probleem laat vaar hulle egter die onderneming halfpad. Vinnige spronge in die rigting van die doel is oorvol en senuweeagtig ineenstortings, omdat iemand nie dadelik met veranderinge kan vergelyk nie. Inteendeel, sistematiese en kort sessies stimuleer die innerlike 'ek' onmerkbaar en stel die regte motivering.
Die beginsel van een minuut is om elke dag op dieselfde tyd te doen wat u wil. Beplan jy om gewig te verloor? Oefen elke dag presies een minuut met die hoepel. Dit is opmerklik dat hierdie tegniek op die werk en in die persoonlike lewe relevant is. Die belangrikste in hierdie saak is beginsels soos akkuraatheid, orde en dissipline. Hulle moet gewoontes word. En dit neem net 3 weke. Sodra u daaraan gewoond is, sal die siel self veranderings benodig en u wil verbeter.
Begin op hierdie stadium om voort te gaan en leef volgens die reëls. Verstaan dat 'n volwasse dogter self die skottelgoed kan was, en dat haar man die koerant kan neem. Wat om te doen as u nie van pligte ontslae kon raak nie? As u onaangenaam met nuttig kombineer, sal dit help. As u aartappels byvoorbeeld skil, kan u na 'n selfstudiegids in 'n vreemde taal luister.
As u wakker word, verdeel dinge in dringend, nie-dringend en wenslik. Bepaal die sperdatum vir elkeen daarvan. Sodra die tyd min is, neem 'n blaaskans en geniet u bonusse, byvoorbeeld koffie, 'n fliek … Om hierdie dinge vir môre oor te laat, is onaanvaarbaar.
Maak u lessenaar netjies en sorteer u dokumente elke dag in vouers voordat u werk verlaat. Dit sal u help om nie afgelei te word deur kleinighede nie. Sit altyd dinge by die huis waar dit vandaan kom. Dit is genoeg om saans in die woonstel rond te gaan en alles op die rakke te sit.
