In tye van onstabiliteit in die wêreld en die samelewing, kan mense moeilik leef. Die vreugde van die hede word dikwels oor die hoof gesien deur bekommernisse oor die toekoms. U kan gelukkiger word as u leer om vir die hede te leef.
Instruksies
Stap 1
Onthou die ou spreekwoord waaroor mense eers vandag mag het. Die toekoms word op die oomblik gevorm, en die verlede kan nie verander word nie. Voortdurende bekommernis is nie in staat om iets konstruktiefs te doen nie, en dit het dus geen sin om eindelose opsies vir die ontwikkeling van gebeure te bou nie. Spen jouself af van negatiewe situasies in jou gedagtes. U sal dit natuurlik nie radikaal kan verbied nie. Daarom moet u vir u sekere tyd spesifiek hiervoor afstaan, byvoorbeeld tydens oefening (in plaas van musiek in die speler) of saans - bestee een uur aan beplanning, waartydens u sal nadink oor die slegte. Die tyd is verby - raak besig met die sake van vandag. En geen toegewings aan jouself nie.
Stap 2
Leer jouself om soggens die klein dingetjies te geniet. 'N Aangename stort, 'n heerlike ontbyt, warm koffie volgens 'n spesiale resep, 'n vrolike stem van die aanbieder op u gunsteling radio - dit alles moet deel word van 'n spesiale ritueel om die dag te begin. Dit lei die aandag af en laat u hier en nou voel, elke minuut geniet. As u die skottelgoed was, moet u bly wees as dit weer skoon word, en moenie in die labirinte van u gedagtes ronddwaal nie (en die skottelgoed sal meer ongeskonde wees). Probeer om elke minuut alles so doeltreffend moontlik te doen. Uiteindelik hoef u u nie oor die resultate te bekommer nie. Eenvoudig omdat elke minuut van jou 'n sukses was.
Stap 3
Onthou dat daar miskien nie 'n geleentheid is om môre iets te doen nie. Tree dus vandag op, skep en begin dadelik aan die werk. Maak soos een van die beroemde mense, plaas 'n bordjie op u lessenaar met die woorde "vandag". Dit is immers die belangrikste dag in u lewe, want dit kan verander word, dit is duidelik sigbaar en baie beter voorspelbaar as 'n vae more. Alles verander so dramaties dat u net vandag ernstig daarop moet staatmaak.
