Pushkin het self geglo dat die vervanging van geluk op aarde wil en gemoedsrus is. In die huidige gejaagde tyd, wanneer die tempo van die lewe elke jaar versnel, probeer mense wegbeweeg van die daaglikse gewoel en innerlike vrede bereik.
Instruksies
Stap 1
Leer om 'n gemaklike omgewing vir jouself te skep. Dit moet vir u gemaklik wees, dit lei aandag van angs af. Boonop het elkeen sy eie konsep van gemak. Die een voel goed as al die boeke op hul plekke is, en die ander een - as jy tee kan drink terwyl jy lees en die beker op die lessenaar "geregistreer" is. Die een werk beter in 'n kamer met muurpapier in 'n klein tekening, die ander is geïnspireer deur motiveringsplakkate aan die muur. Probeer om u habitat reg te maak vir u. Sorg vir die klein dingetjies soos 'n kalender onder die plexiglas, 'n horlosie met 'n melodiese klokkespel, 'n volledige stel skryfbehoeftes, foto's van geliefdes en geliefdes. U kan 'n collage van foto's van die aangename oomblikke van u lewe maak, dit druk en aan die muur hang. Elke keer as u daarna kyk, glimlag u en kalmeer.
Stap 2
Vir gemoedsrus moet u ten minste 'n uur per dag vir u hê. Gedurende hierdie tyd moet u alleen wees en nadink oor u planne, suksesse verwag en mislukkings ontleed. Baie mense doen dit voor hulle gaan slaap. Dit is beter om hierdie tyd met 'n pen in die hand oor 'n dagboek of notaboek te spandeer. Probeer om nie gesteur te word nie, sê vir jou geliefdes dat hulle net daarby sal baat as jy rustiger word. Ydelheid en opeenhoping met die alledaagse lewe maak ons rustelose neurotika. Maar selfs een uur per dag doen wondere.
Stap 3
Ontmoet ten minste een keer per week persoonlik met mense wat u gelukkig maak en u lewe gelukkiger maak. Soek nuwe vriende met wie u interessante tyd saam kan spandeer. Dit is veral goed om saam fisieke aktiwiteite te doen - ski, verfbal speel, danslesse bywoon. Dit sal u in staat stel om onnodige emosies vry te laat en beter te voel, en die reëlmatigheid van vergaderings vorm die weeklikse verwagting van 'n aangename tydverdryf. Deur die reëlmatigheid van die lewe kan u gemoedsrus kry.
