Verhoed slegte gedagtes u om voluit te leef, neem u tyd en bederf u bui? Jy moet leer om goeie gedagtes by jouself te kweek, want 'n maklike en positiewe lewenshouding is die regte stap op die pad na sukses.
Instruksies
Stap 1
Eerstens moet u u houding teenoor die dinge wat u ontstel, heroorweeg. As u byvoorbeeld 'n onaangename voorval by die werk het of as u baas ontevrede is met u, moet u nie hieroor ly nie. Vind voordeel uit enige negatiewe wat met u gebeur. Leer uit elk van hierdie situasies 'n les om die volgende keer te vermy. Sien dit as 'n noodsaaklikheid om bo jouself te groei. U moet u dus nie heeltemal in die situasie verdiep nie, maar dit vir u ten beste benut.
Stap 2
As u voortdurend agtervolg word deur negatiewe gedagtes, vervang dit deur positiewe taal. Dit lyk aanvanklik na 'n baie afskrikwekkende taak, maar mettertyd sal u leer om dit die hoof te bied. Negatiewe emosies verhoed dat u die situasie nugter kan beoordeel; dit vertroebel u gedagtes. As u in die mag van u emosies val, word u die geleentheid ontneem om hierdie of die huidige situasie redelik te beoordeel.
Stap 3
In hierdie geval moet u altyd drie vrae gebruik: wat baat ek by die probleem? Wat kan ek leer? Hoe kan ek hierdie probleem hanteer, gelei deur rede?
Stap 4
As 'n probleem opduik, is dit baie belangrik om na 'n oplossing te soek en nie aan die voorkoms daarvan te hang nie. Doen elke dag een oefening voor u gaan slaap. U moet 7-10 gebeure onthou wat u die afgelope dag gelukkig gemaak het. Dit sal aanvanklik nie maklik wees nie, maar van tyd tot tyd sal u die gelukkige oomblikke van u dag vinnig onthou.
Stap 5
Beoordeel u vorige lewe. Onthou goeie tye uit die verlede. Kyk na hom met 'n positiewe houding, dan kan jy jou houding teenoor hom verander. Verander nou jou lewe. U gedagtes moet u behaag; slegs in hierdie geval sal u in staat wees om harmonie met uself te bewerkstellig.
