Vrees vir kommunikasie is 'n algemene probleem. Baie mense voel verleë in situasies waar hulle 'n vreemdeling moet nader en 'n gesprek moet voer. Dit is slegs moontlik om hierdie toestand te oorkom deur daaglikse opleiding en eksperimentering.
Instruksies
Stap 1
Kweek eers die gedagte dat die vrees vir kommunikasie 'n kompleks is waarvan u beslis moet ontslae raak. Al die argumente dat beskeidenheid 'n mens verfraai, het geen praktiese nut nie. Meer presies: moenie beskeidenheid met skaamheid verwar nie. Dit is laasgenoemde wat verhoed dat iemand baie in die lewe bereik.
Stap 2
Self-twyfel is 'n konstante metgesel van die vrees vir kommunikasie. Dit sal waarskynlik nie suksesvol wees om twee probleme tegelyk te bestry nie, dus vergeet voorlopig net dat u onvolmaak is. Moet nooit probeer om die gedagtes en emosies van die gespreksgenoot te lees nie; moenie in u kop blaai oor die idee hoe sleg hy nou aan u dink nie. Vergeet van hoe jy lyk, wat jy aan het - verdiep jou in die onderwerp van die gesprek.
Stap 3
Radikale metodes om vrees vir kommunikasie te hanteer, is nie vir almal geskik nie. Maar u kan probeer om 'n beroep te kies waar u lank en baie met verskillende mense moet kommunikeer. Meld aan vir vreemde taalkursusse, dans, 'n sportklub - u moet net met nuwe mense kommunikeer en in sulke omstandighede sal u binnekort van u vrese vergeet.
Stap 4
Verhoog jou geselligheid. Baie mense het nie genoeg tyd vir volwaardige kommunikasie nie - familie, werk, studie, kinders. Gryp elke kans aan om te gesels - gesels met u bure in die hysbak, raadpleeg die verkoper (selfs as u nie raad nodig het nie). Terselfdertyd sal u die nodige oefensessie kry en 'n bietjie pret hê.
Stap 5
Moet nooit die probleem van kommunikasie tot die rang van 'n universele katastrofe verhef nie. In werklikheid sal u nie u kapitaal, werk of professionele vaardighede verloor nie, dus moet u nie te veel aandag gee aan die klein dingetjies nie. Raak geleidelik, speels, van isolasie ontslae - begin mense in die openbare vervoer leer ken, vra mense om hulp, ens. Geleidelik sal u agterkom dat kommunikasie nie so eng is nie, en dat die proses natuurlik en onmerkbaar vloei. Wanneer u iemand nader om 'n gesprek te begin, moet u onthou dat die gespreksgenoot dieselfde persoon is met sy eie swakhede en vrees, dus moet u nie bang wees vir hom nie.
