Om op te hou om oor jouself te oordeel, moet u verstaan dat almal foute in die lewe maak. Vergeet 'n paar oomblikke van die verlede, leef in die hede. Werk aan jouself en moenie sleg dink nie.
Nodig
- - papier;
- - pen.
Instruksies
Stap 1
Om eers op te hou om self te oordeel, moet u eers die redes vir die uitspraak uitvind. Sit alle onnodige gedagtes uit jou kop, gaan sit en dink aan waaraan jy jouself blameer. Terselfdertyd is dit belangrik om nie aandag te gee aan die openbare mening nie en nie die skinder van vyande en die laster van vyande in ag te neem nie.
Stap 2
As karaktertrekke die oorsaak van veroordeling is, moet u verstaan dat elke persoon 'n persoon is met sy eie eienaardighede en eienskappe. Neem 'n stuk papier, deel dit in twee en skryf al u sterk- en swakpunte neer. As dit vir u moeilik is, soek hulp by 'n geliefde wat u al goed ken. As daar meer pluspunte is as minusse, is daar geen rede vir veroordeling nie. Maar selfs as dit nie die geval is nie, moet u nie ontmoedig word nie. Jy hoef nie jouself te veroordeel nie, maar aan jouself te werk. Dink aan wat u moet verander om op te hou om jouself te slaan en die skuld te gee. En jy moet ook leer om jouself te aanvaar en lief te hê met al jou tekortkominge.
Stap 3
As u uself beoordeel oor u gedrag, moet u uitvind waarom u so optree. Wat dryf jou tot slegte woorde of optrede? As u 'n goeie rede vind, moet u uitvind of u dit kan regstel. As dit nie gedoen kan word nie, moet u verstaan dat u gedrag normaal is en dat dit 'n manier is om te beskerm of aan te pas by sekere omstandighede of omstandighede. As die rede vir negatiewe gedrag die onvermoë is om u emosies, gedagtes en optrede te beheer, probeer dan leer hoe om dit te doen. Neem elke woord, elke frase, elke handeling in ag.
Stap 4
Om op te hou om jouself te beoordeel, dink realisties en objektief. Soms strook verwagtinge nie met die werklikheid nie, wat tot teleurstelling lei. Evalueer situasies nugter en moenie iets onmoontliks van jouself verwag nie. Jy is 'n eenvoudige mens, nie 'n towenaar nie.
Stap 5
As u uself blameer en veroordeel vir een of ander daad wat u nie kan vergeet nie, gaan dan terug na die verlede en beoordeel die situasie. Kyk eers na alles van buite, evalueer u optrede en besluite objektief. Wat het jou daartoe laat doen? Tweedens, dink aan wat u nou onder sulke omstandighede sou doen. As u dink dat u 'n fout gemaak het, moet u verstaan dat almal verkeerd is. Destyds het u nie soveel ervaring en kennis gehad soos nou nie. Verstaan dus self dat u destyds alles in u vermoë gedoen het.
