Die ervaring van die verlies van 'n geliefde is 'n spesiale geestestoestand van 'n persoon wat begin en eindig op sekere tydperke. Dit is nie verniet dat daar sedert die antieke tye in Rusland die gesegde was: "Moeilikheid sal martel, moeilikheid sal leer." Nadat 'n mens geestelike angs ervaar het, word hy wyser. Die belangrikste ding is om 'n geestelike wond te kan oorleef.
Instruksies
Stap 1
Wanneer die wond weens verlies nog vars is en 'n persoon nog nie van die slag herstel het nie, absorbeer sy hele wese negatiewe emosies. Die hele liggaam reageer op wat gebeur het, so rugpyn, buikpyn, swakheid en selfs verstikking kan voorkom, drukstoot is moontlik. Dit alles sal vanself verbygaan, maar vir eers het die liggaam 'n bietjie hulp nodig. Neem gedurende hierdie tydperk kalmeermiddels soos kruiepille of kruieversameling. In 'n akute periode van geestelike krisis, wat van 3 tot 14 dae duur, sal hulle help om geestelike spanning te verlig.
Stap 2
Moenie onttrek aan jouself nie en bel jou vriende of ander nabye mense nie. As u uself jammer kry en wil hê dat iemand u moet jammer kry, moet u nie huiwer om dit self te erken nie. Ware vriende sal beslis tot die redding kom en die regte trooswoorde vind.
Stap 3
Moenie emosies terughou nie, moenie dit in jouself ophoop nie. Laat jouself na hartelus huil. Selfs as daar te veel van hulle is, verlig trane pyn.
Stap 4
Moenie verskonings maak vir die hartseer wat op u geval het nie, en gaan voort om aktief te leef. Moenie moed opgee nie en gaan aan die werk. Dit sal aandag trek van hartseer gedagtes, en die dag wat u by die werk spandeer, en nie tuis nie, sal vinniger "verbyvlieg". Daar sal dus nog 'n dag verbygaan, dan 'n week, 'n maand - die tyd genees.
Stap 5
Moenie na die skuldige soek nie en moet u nie blameer vir wat gebeur het nie. Dit sal jou siel ook nie makliker maak as jy jou woede op iemand uitstort nie. Dit sal absoluut niks gee nie en sal die persoon nie terugbesorg nie. Dit is nodig om te aanvaar wat gebeur het as 'n werklikheid waarmee niks gedoen kan word nie.
Stap 6
Onthou dat die lewe voortgaan en daar mense rondom u is wat miskien net so sleg voel soos u. Hulle het jou baie nodig. Help hulle, moenie u geliefdes in dieselfde hartseer agterlaat nie.
Stap 7
Onthou die aangename oomblikke wat verband hou met die ontslape persoon, kyk na foto's of tuisvideo's. Dit is beter om dit te doen omring deur mense wat hierdie persoon ook geken het. Moenie buig onder die gewig van hartseer nie. En onthou die woorde wat Oscar Wilde gesê het: 'Wat vir ons moeilik lyk, is soms 'n verborge voordeel.'
